albers-ortho

Voeten doen pijn bij het opstaan

Mon, 30 Mar 2026 08:25:32 GMT

Wat kan ik doen als mijn voeten pijn doen bij het opstaan?

Pijnlijke voeten bij het opstaan kunnen heel vervelend zijn. Je zet je eerste stappen uit bed en voelt meteen een scherpe, zeurende of stijve pijn onder je voeten. Soms trekt het na een tijdje weg, maar het kan ook de hele dag blijven hangen. Je bent zeker niet de enige. Veel mensen hebben vooral ’s ochtends last van hun voeten. Gelukkig is er vaak een duidelijke oorzaak én kun je er iets aan doen.

Waar komt die pijn vandaan?

Tijdens de nacht zijn je voeten in rust. Spieren en pezen ontspannen, maar worden ook wat stijver. Zodra je opstaat en weer gaat belasten, kan dat pijn geven. Vooral als je voeten overdag al zwaar belast worden, merk je dit direct bij de eerste stappen.

De meest voorkomende oorzaken zijn:

Overbelasting van de voet

Als je veel loopt of staat, raken je voeten overbelast. Tijdens de nacht herstellen ze deels, maar bij het opstaan voelen ze nog stijf en gevoelig aan.

Peesplaatirritatie (onder de voet)

Onder je voet loopt een stevige band die je voetboog ondersteunt. Als deze geïrriteerd raakt, kan dat vooral ’s ochtends pijn geven bij de eerste stappen. Dit voelt vaak als een scherpe pijn onder de hiel of midden van de voet.

Stijve spieren en pezen

Tijdens de nacht bewegen je voeten nauwelijks. Daardoor worden spieren en pezen stijver. Bij het opstaan moeten ze ineens weer “op gang komen”.

Verkeerde voetstand

Bijvoorbeeld door doorgezakte voeten of holvoeten. Hierdoor wordt de druk niet goed verdeeld en raken bepaalde delen van de voet sneller overbelast.

Slechte of onvoldoende ondersteuning

Schoenen zonder goede demping of ondersteuning zorgen ervoor dat je voeten overdag al te zwaar belast worden. Die klachten voel je vaak het sterkst bij het opstaan.

Wat kun je zelf doen om de pijn te verminderen?

Er zijn een aantal eenvoudige dingen die vaak al helpen om de klachten te verminderen.

1. Kom rustig op gang

Ga niet direct vol op je voeten staan. Zet eerst rustig druk, beweeg je voeten een beetje en geef je spieren de tijd om wakker te worden.

2. Rek je voeten en kuiten

Een korte rekoefening in de ochtend kan veel verschil maken. Denk aan:

je tenen naar je toe trekken
je voet voorzichtig strekken
je kuiten licht rekken

3. Draag goede schoenen (ook in huis)

Loop niet te lang op blote voeten of op slippers zonder ondersteuning. Goede schoenen of stevige pantoffels helpen om de druk beter te verdelen.

4. Voorkom overbelasting overdag

Wissel staan en lopen af met rustmomenten. Hoe minder je voeten overbelast raken, hoe minder klachten je ’s ochtends ervaart.

5. Ondersteun je voeten waar nodig

Steunzolen kunnen helpen om de druk beter te verdelen en de voetboog te ondersteunen. Hierdoor krijgen pezen en spieren meer rust.

Hoe voorkom je dat de klachten blijven terugkomen?

Als je vaker last hebt bij het opstaan, is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken en niet alleen de pijn te bestrijden.

Let op:

draag schoenen die passen bij jouw voettype
vermijd langdurige belasting zonder ondersteuning
laat je voeten controleren bij aanhoudende klachten

Een voetmeting kan inzicht geven in hoe jouw voeten belast worden en waar het probleem ontstaat.

Ik heb alles geprobeerd, maar de pijn blijft. Wat nu?

Blijft de pijn terugkomen, vooral elke ochtend opnieuw? Dan kan er sprake zijn van een structureel probleem, zoals een verkeerde voetstand of langdurige overbelasting.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar:

je looppatroon
de stand van je voeten
de drukverdeling

Op basis daarvan adviseren we een oplossing op maat, zoals steunzolen of orthopedische schoenen.

Tot slot: ochtendpijn is een signaal

Pijn bij het opstaan is geen toeval. Het is een teken dat je voeten overbelast zijn of niet optimaal worden ondersteund. Door op tijd actie te ondernemen, voorkom je dat de klachten erger worden.

�� Heb jij regelmatig pijn aan je voeten bij het opstaan?
Raadpleeg dan je huisarts of maak een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . Zo voorkom je dat kleine klachten groter worden.

Wat kan ik doen tegen pijnlijke voeten na een dag lopen of staan?

Mon, 26 Jan 2026 09:06:27 GMT

Pijnlijke voeten na een dag lopen of staan kunnen heel vervelend zijn. Je komt thuis, trekt je schoenen uit en voelt meteen dat je voeten moe, branderig of pijnlijk aanvoelen. Soms lijkt het alsof ze “op” zijn. Je bent zeker niet de enige. Deze klacht komt vaak voor, vooral bij mensen die veel staan of lopen voor hun werk.

Waar komt die pijn vandaan?

Je voeten vangen de hele dag je lichaamsgewicht op. Als die belasting te groot wordt of niet goed verdeeld is, ontstaan klachten. De meest voorkomende oorzaken zijn:

Langdurig staan of lopen
Zonder voldoende rust raken spieren en pezen overbelast. De pijn bouwt zich vaak langzaam op en wordt aan het einde van de dag het ergst.

Verkeerde of versleten schoenen
Schoenen met te weinig demping of ondersteuning vangen schokken slecht op. Hierdoor komt de belasting direct op je voeten terecht.

Onvoldoende ondersteuning van de voetboog
Bij doorgezakte voeten, platvoeten of holvoeten wordt het gewicht niet gelijkmatig verdeeld. Sommige delen van de voet krijgen dan te veel druk.

Harde ondergronden
Werken op beton of tegels vraagt extra veel van je voeten, vooral als je schoenen weinig demping hebben.

Veranderingen door leeftijd
Met het ouder worden worden de natuurlijke vetkussentjes onder je voeten dunner. Daardoor voelen je voeten sneller pijnlijk en vermoeid aan.

Wat kun je zelf doen om de pijn te verminderen?

Er zijn een aantal eenvoudige stappen die vaak al verlichting geven:

Neem tijdens je werk regelmatig korte rustmomenten
Leg je voeten na een lange dag even omhoog
Draag schoenen met voldoende ruimte, demping en stabiliteit
Wissel regelmatig van schoenen
Masseer je voeten of neem een warm voetenbad

Merk je dat de pijn vooral optreedt bij bepaalde schoenen, dan is dat vaak een duidelijk signaal.

Hoe voorkom je dat de klachten blijven terugkomen?

Blijven je voeten regelmatig pijn doen, dan is het belangrijk om verder te kijken dan alleen rust.

Een voetmeting kan inzicht geven in:

waar de druk op je voeten ontstaat
hoe je voeten belast worden tijdens het lopen
of je ondersteuning tekortkomt

Met steunzolen of goed passende orthopedische schoenen kan de druk beter worden verdeeld, waardoor je voeten minder snel overbelast raken.

Ik heb alles geprobeerd, maar mijn voeten blijven pijn doen. Wat nu?

Als goede schoenen en rust niet voldoende helpen, kan er sprake zijn van een structureel probleem in je voetstand of looppatroon. In dat geval is het verstandig om dit te laten onderzoeken.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar hoe je loopt en waar de belasting ontstaat. Op basis daarvan adviseren we een oplossing op maat.

Blijf je last houden van pijnlijke voeten na een dag lopen of staan?
Raadpleeg dan je huisarts of maak een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek.

Waarom je voeten sneller slijten als je ouder wordt (en wat je eraan kunt doen)

Mon, 19 Jan 2026 08:00:17 GMT

Merk je dat je voeten sneller pijn doen dan vroeger? Misschien ben je sneller vermoeid na een wandeling, voel je meer druk onder je voeten of heb je vaker last van stijve of gevoelige plekken. Dat kan heel vervelend zijn, zeker als je altijd zonder problemen hebt gelopen. Je bent zeker niet de enige. Naarmate je ouder wordt, veranderen je voeten — en dat kan invloed hebben op hoe comfortabel je beweegt. Het goede nieuws: je kunt hier veel aan doen.

Wat verandert er aan je voeten als je ouder wordt?

Je voeten bestaan uit botten, spieren, pezen, vetkussentjes en gewrichten die samen zorgen voor stabiliteit en demping. Met het ouder worden veranderen deze onderdelen langzaam.

Veel mensen merken onder andere:

sneller vermoeide voeten
pijn onder de hiel of bal van de voet
stijvere voeten, vooral ’s ochtends
minder demping bij het lopen
schoenen die ineens minder prettig zitten

Deze veranderingen gebeuren geleidelijk, waardoor je ze soms pas merkt als de klachten al wat langer spelen.

Mogelijke oorzaken van slijtage aan de voeten

Er zijn meerdere redenen waarom voeten met de jaren gevoeliger worden.

1️⃣ Dunner wordende vetkussentjes

Onder je hiel en bal van de voet zitten natuurlijke vetkussentjes die schokken opvangen. Naarmate je ouder wordt, worden deze dunner. Hierdoor komt er meer directe druk op botten en gewrichten, wat kan leiden tot pijn bij het lopen of staan.

2️⃣ Minder sterke spieren en pezen

Spieren en pezen verliezen langzaam aan kracht en flexibiliteit. Daardoor ondersteunen ze je voeten minder goed. Dit kan zorgen voor doorzakking van de voetboog of extra belasting op bepaalde plekken.

3️⃣ Verandering in voetstand

Bij veel mensen verandert de stand van de voeten in de loop der jaren. Voeten kunnen iets doorzakken of juist stijver worden. Hierdoor verschuift de drukverdeling, wat kan leiden tot klachten onder de voorvoet, hiel of enkels.

4️⃣ Slijtage van gewrichten

Net als in knieën en heupen kan ook in de voeten slijtage van gewrichten optreden. Dit kan zorgen voor stijfheid, pijn en een minder soepele afwikkeling van de voet.

5️⃣ Minder goede doorbloeding

Met het ouder worden kan de doorbloeding iets afnemen. Hierdoor herstellen spieren en weefsels langzamer en kunnen voeten sneller vermoeid of koud aanvoelen.

Wat kun je doen om je voeten te ondersteunen?

Hoewel slijtage bij het ouder worden normaal is, hoef je niet met pijn te blijven lopen. Er zijn verschillende manieren om je voeten te ontlasten en klachten te verminderen.

1️⃣ Kies bewust voor goed schoeisel

Goede schoenen zijn essentieel. Let op:

voldoende ruimte bij de tenen
een stabiele hiel
een dempende zool
geen harde naden of drukpunten

Schoenen die vroeger prettig zaten, zijn niet altijd meer geschikt voor je voeten van nu.

2️⃣ Ondersteun je voeten met steunzolen

Steunzolen helpen om de druk beter te verdelen en ontlasten pijnlijke plekken. Ze kunnen ook helpen om doorzakking tegen te gaan en je houding te verbeteren. Op maat gemaakte steunzolen sluiten het beste aan bij jouw voeten en manier van lopen.

3️⃣ Blijf in beweging

Beweging houdt je voeten soepel en stimuleert de doorbloeding. Denk aan:

dagelijks wandelen
eenvoudige voetoefeningen
af en toe je voeten draaien of strekken

Ook kleine bewegingen maken al verschil.

4️⃣ Geef je voeten voldoende rust

Luister naar je lichaam. Wissel activiteit af met rust en leg je voeten na een lange dag even omhoog. Dat helpt tegen vermoeidheid en zwelling.

5️⃣ Laat je voeten regelmatig controleren

Je voeten veranderen met de jaren. Een periodieke controle kan helpen om beginnende klachten op tijd te signaleren, voordat ze erger worden.

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?

Heb je steeds vaker pijn aan je voeten, merk je dat je anders gaat lopen of vermijd je bepaalde activiteiten omdat het ongemakkelijk wordt? Dan is het verstandig om hier niet te lang mee door te lopen.

Blijvende klachten kunnen wijzen op:

verkeerde drukverdeling
doorzakking van de voeten
beginnende gewrichtsslijtage

Een professionele voetmeting geeft inzicht in wat jouw voeten nodig hebben.

Ik heb alles geprobeerd, maar blijf klachten houden. Wat nu?

Als goed schoeisel en rust niet voldoende helpen, kan ondersteuning op maat nodig zijn.
Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar:

je voetstand
je looppatroon
de verdeling van druk onder je voeten

Op basis daarvan maken we steunzolen of orthopedische schoenen die precies aansluiten bij jouw situatie. Zo verlichten we de pijn en zorgen we dat je weer met vertrouwen kunt blijven bewegen.

Tot slot: ouder worden betekent niet dat je pijn moet accepteren

Dat je voeten veranderen met de jaren is normaal. Dat je er pijn aan moet houden, niet. Met de juiste aandacht, ondersteuning en begeleiding kun je ook op latere leeftijd comfortabel blijven lopen.

�� Merk je dat je voeten sneller pijn doen of minder belastbaar zijn dan vroeger?
Raadpleeg dan je huisarts of maak een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . Samen kijken we hoe jij weer prettig en zonder zorgen kunt blijven bewegen.

Koude voeten het hele jaar door? Dit kunnen de oorzaken zijn

Mon, 12 Jan 2026 08:00:19 GMT

Heb je vaak last van koude voeten, zelfs als het buiten helemaal niet koud is? Misschien trek je extra sokken aan, leg je een deken over je voeten of zet je de verwarming hoger, maar blijven ze koud aanvoelen. Dat kan heel vervelend zijn en soms zelfs pijnlijk of ongemakkelijk. Je bent zeker niet de enige die hier last van heeft. Koude voeten komen veel voor en kunnen verschillende oorzaken hebben. Gelukkig is er meestal iets aan te doen.

Wat bedoelen we met koude voeten?

Koude voeten betekenen niet alleen dat je voeten koud aanvoelen. Veel mensen ervaren ook andere klachten, zoals:

een doof of tintelend gevoel
stijve of stramme tenen
voeten die moeilijk warm worden
soms zelfs lichte pijn of een branderig gevoel

In sommige gevallen voelen je voeten koud aan, terwijl ze dat eigenlijk niet zijn. Dan speelt de gevoeligheid van zenuwen een rol. In andere gevallen is er echt sprake van minder doorbloeding.

Mogelijke oorzaken van koude voeten

Koude voeten ontstaan vaak niet zomaar. Meestal is er een onderliggende oorzaak. Hieronder lees je de meest voorkomende.

1️⃣ Slechte doorbloeding

Een van de meest voorkomende oorzaken van koude voeten is een verminderde doorbloeding. Wanneer het bloed minder goed naar je voeten stroomt, worden ze sneller koud. Dit kan gebeuren bij:

langdurig zitten of staan
weinig beweging
roken
ouder worden

Je lichaam stuurt het bloed dan liever naar belangrijke organen, waardoor je voeten achterblijven.

2️⃣ Zenuwgevoeligheid

Soms voelen je voeten koud aan, terwijl ze dat in werkelijkheid niet zijn. Dit kan komen door gevoelige of geïrriteerde zenuwen. Je hersenen krijgen dan een verkeerd signaal, waardoor je het gevoel hebt dat je voeten koud zijn.

Dit komt bijvoorbeeld voor bij:

diabetes
langdurige overbelasting
bepaalde tekorten aan vitamines

3️⃣ Verkeerde schoenen of sokken

Schoenen die te strak zitten, kunnen de doorbloeding belemmeren. Ook dunne zolen of slecht isolerende materialen zorgen ervoor dat kou sneller doordringt. Strakke sokken kunnen hetzelfde effect hebben.

Herkenbaar? Dan merk je vaak dat je voeten kouder worden zodra je schoenen aan hebt, en iets warmer zodra je ze uittrekt.

4️⃣ Houding en voetstand

Een verkeerde voetstand, zoals doorgezakte voeten of een scheefstand van de enkels, kan ervoor zorgen dat de bloedvaten en zenuwen meer onder druk komen te staan. Hierdoor stroomt het bloed minder goed door naar de tenen.

Ook een verkeerde zithouding, bijvoorbeeld met je benen over elkaar, kan de doorbloeding verminderen.

5️⃣ Weinig spieractiviteit

Spieren helpen bij het rondpompen van bloed. Als je weinig beweegt of veel zit, werken die spieren minder goed. Daardoor koelen je voeten sneller af, vooral in rust.

Wat kun je doen om koude voeten te verminderen?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om zelf iets te doen tegen koude voeten.

1️⃣ Blijf in beweging

Regelmatig bewegen stimuleert de doorbloeding. Denk aan:

wandelen
fietsen
eenvoudige oefeningen voor de voeten
af en toe even opstaan en bewegen tijdens je werk

Ook kleine bewegingen maken al verschil.

2️⃣ Draag goed passende schoenen

Zorg ervoor dat je schoenen niet knellen en voldoende ruimte bieden bij de tenen. Kies bij voorkeur voor schoenen met een isolerende zool en goede ondersteuning. Orthopedische schoenen of steunzolen kunnen helpen om de doorbloeding te verbeteren door een betere drukverdeling.

3️⃣ Kies de juiste sokken

Draag sokken van natuurlijke materialen, zoals wol of katoen. Deze houden warmte beter vast en zorgen ervoor dat je voeten kunnen ademen. Vermijd strakke boorden die de bloedtoevoer afknellen.

4️⃣ Houd je voeten warm en ontspannen

Een warm voetenbad of een korte massage kan helpen om de doorbloeding te stimuleren. Ook het omhoog leggen van je voeten na een lange dag kan prettig zijn.

5️⃣ Let op je houding

Zit niet te lang stil en vermijd het kruisen van je benen. Zorg voor een actieve zithouding en wissel regelmatig van positie.

Wanneer is het verstandig om verder te laten kijken?

Heb je het hele jaar door koude voeten, ondanks warme sokken en voldoende beweging? Of krijg je er ook pijn, tintelingen of gevoelloosheid bij? Dan is het verstandig om dit serieus te nemen.

Blijvende koude voeten kunnen wijzen op:

problemen met de doorbloeding
zenuwklachten
een verkeerde voetstand

Een professionele voetmeting kan inzicht geven in wat er precies gebeurt in jouw voeten.

Ik heb alles geprobeerd, maar mijn voeten blijven koud. Wat nu?

Als niets lijkt te helpen, kan het zijn dat de oorzaak dieper ligt. In dat geval is het verstandig om je voeten te laten onderzoeken door een specialist.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar:

je voetstand
je looppatroon
de drukverdeling
mogelijke knelpunten voor bloedvaten en zenuwen

Op basis daarvan kunnen we gerichte oplossingen bieden, zoals steunzolen of orthopedische schoenen op maat .

Tot slot: neem koude voeten serieus

Koude voeten zijn niet altijd onschuldig. Ze zijn vaak een signaal dat er iets uit balans is in je lichaam of je houding. Door op tijd actie te ondernemen, kun je veel klachten verminderen of voorkomen.

�� Blijf je last houden van koude voeten, ook als het niet koud is?
Raadpleeg dan je huisarts of maak een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . Samen kijken we hoe jij weer warme, comfortabele voeten krijgt.

Pijn bovenop de voet: deze 5 oorzaken komen het vaakst voor

Mon, 15 Dec 2025 08:00:04 GMT

Pijn bovenop je voet kan heel vervelend en soms zelfs behoorlijk pijnlijk zijn. Elke stap voel je een stekende of drukkende pijn, vooral bij het aantrekken van schoenen of tijdens het lopen. Misschien herken je het gevoel dat je veters te strak zitten, terwijl dat eigenlijk niet zo is. Je bent zeker niet de enige die hier last van heeft. Pijn bovenop de voet komt vaker voor dan je denkt en kan verschillende oorzaken hebben. Gelukkig is er meestal iets aan te doen.

Wat bedoelen we met pijn bovenop de voet?

De bovenkant van je voet bevat pezen, zenuwen en botten die samenwerken om je voet te laten bewegen en afrollen. Wanneer één van deze structuren geïrriteerd of overbelast raakt, kan dat pijn veroorzaken.
De pijn kan zich uiten als:

een stekend of branderig gevoel
drukpijn bij schoenen of veters
pijn bij het lopen of buigen van de voet
soms lichte zwelling of gevoeligheid

De klachten kunnen plots ontstaan, maar ook langzaam erger worden.

Mogelijke oorzaken van pijn bovenop de voet

Er zijn verschillende oorzaken die pijn aan de bovenkant van de voet kunnen verklaren. Hieronder lees je de vijf meest voorkomende.

1) Te strakke of verkeerd passende schoenen

Een van de meest voorkomende oorzaken is simpel: schoenen die te strak zitten, vooral over de wreef (de bovenkant van de voet). Dit zorgt voor constante druk op de pezen en zenuwen.

Herkenbaar?

Pijn zodra je schoenen aantrekt
Verlichting wanneer je ze uittrekt
Drukplekken of roodheid bovenop de voet

2) Overbelasting of herhaalde beweging

Lang staan, veel lopen of intensief sporten kan zorgen voor overbelasting van de pezen bovenop de voet. Denk aan wandelen, hardlopen of werk waarbij je veel dezelfde beweging maakt.

Herkenbaar?

Pijn die toeneemt gedurende de dag
Stijfheid bij het opstaan
Gevoeligheid bij aanraken

3) Peesirritatie (ontstoken pezen)

Door overbelasting of verkeerde belasting kunnen pezen geïrriteerd raken. Dit betekent dat ze minder soepel bewegen, wat pijn veroorzaakt bij lopen of buigen van de voet.

Herkenbaar?

Zeurende of stekende pijn
Pijn bij bewegen van de voet
Soms lichte zwelling

4) Verkeerde voetstand of looppatroon

Wanneer je voet anders afwikkelt dan normaal, kan er extra spanning ontstaan op de bovenkant van de voet. Dit komt bijvoorbeeld voor bij doorgezakte voeten, holvoeten of scheefstand van de voeten.

Herkenbaar?

Terugkerende pijn op dezelfde plek
Sneller vermoeide voeten
Ongelijk slijtagepatroon van schoenen

5) Druk door zwelling of vocht

Bij warm weer, langdurig zitten of staan kunnen je voeten iets opzwellen. Hierdoor ontstaat extra druk in schoenen, vooral bovenop de voet. Dit kan pijnlijk aanvoelen, ook als je schoenen normaal goed passen.

Wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende dingen die je zelf kunt doen om de klachten te verminderen.

1) Controleer je schoenen

Kies schoenen met voldoende ruimte bij de wreef
Vermijd harde randen of strakke veters
Gebruik eventueel een andere vetertechniek om druk te verminderen

2) Geef je voet rust

Heb je pijn door overbelasting? Probeer dan je voet tijdelijk minder te belasten. Wissel lopen af met rustmomenten en leg je voet af en toe omhoog.

3) Koelen of warmte

Bij een geïrriteerd gevoel kan koelen helpen. Bij stijfheid werkt warmte vaak ontspannend. Luister hierbij goed naar wat voor jouw voet prettig voelt.

4) Ondersteuning en demping

Steunzolen kunnen helpen om de belasting beter over je voet te verdelen. Hierdoor neemt de spanning op de bovenkant van de voet af en krijgen pezen de kans om te herstellen.

Hoe voorkom je dat de klachten terugkomen?

Het is belangrijk om niet alleen de pijn te behandelen, maar ook de oorzaak aan te pakken.

Draag schoenen die passen bij jouw voettype
Wissel schoenen regelmatig af
Laat je voeten controleren bij terugkerende klachten
Vermijd langdurige overbelasting zonder ondersteuning

Een professionele voetmeting kan inzicht geven in hoe jij loopt en waar de druk ontstaat.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Blijft de pijn bovenop je voet aanhouden of keert deze steeds terug? Dan is het verstandig om je voeten verder te laten onderzoeken. Soms ligt de oorzaak dieper, bijvoorbeeld in je voetstand of looppatroon.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar:

hoe je loopt
waar de druk ontstaat
welke ondersteuning jouw voeten nodig hebben

Op basis daarvan kunnen we steunzolen of orthopedische schoenen op maat maken, zodat de pijn vermindert en verdere klachten worden voorkomen.

Tot slot: neem pijn bovenop de voet serieus

Pijn bovenop de voet is een signaal dat er iets uit balans is. Door op tijd actie te ondernemen, voorkom je dat kleine klachten groter worden.

�� Blijf je last houden van pijn bovenop de voet?
Raadpleeg dan je huisarts of maak een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . We helpen je graag om weer comfortabel en zonder pijn te kunnen lopen.

Holvoeten: wat betekent het voor je houding en klachten?

Mon, 08 Dec 2025 15:33:55 GMT

Voelen je voeten soms stijf of pijnlijk aan, vooral onder de hiel of onder de bal van je voet? En merk je dat je schoenen niet altijd prettig zitten of dat je sneller last krijgt na een wandeling? Dat kan te maken hebben met holvoeten . Dat kan heel vervelend zijn, maar je bent zeker niet de enige. Holvoeten komen veel voor en kunnen verschillende klachten veroorzaken, vooral als je er langere tijd mee blijft doorlopen zonder de juiste ondersteuning.

Wat zijn holvoeten precies?

Een holvoet is een voet waarbij de voetboog hoger is dan normaal. Daardoor rust je gewicht vooral op de hiel en de voorvoet, in plaats van gelijk verdeeld over de hele voetzool. Dat klinkt misschien niet direct als een groot probleem, maar die drukverschillen kunnen leiden tot pijn, overbelasting en zelfs problemen hoger in je lichaam, zoals je knieën, heupen of rug.

Mensen met holvoeten herkennen vaak één of meer van deze klachten:

pijn onder de hiel of bal van de voet
snel vermoeide voeten
stijve of stramme voeten
moeilijk schoenen vinden die goed passen
regelmatig drukplekken of eelt

Sommige mensen worden ermee geboren, bij anderen ontstaat het later door bijvoorbeeld een blessure of een neurologische oorzaak. Het is dus belangrijk om goed te weten wat er speelt.

Hoe herken je een holvoet?

Holvoeten zijn soms goed zichtbaar, maar niet altijd. Je kunt het herkennen aan deze signalen:

een duidelijk hogere voetboog
tenen die iets krom lijken te staan
minder buigzaamheid in de middenvoet
sneller last onder de voorvoet of onder de hiel
schoenen die lastig aansluiten

Een eenvoudige manier om het te controleren is door naar je voetafdruk te kijken (bijvoorbeeld na douchen of op een handdoek): zie je vooral je hiel en voorvoet en nauwelijks een afdruk van de middenvoet, dan kan het om een holvoet gaan.

Mogelijke oorzaken van holvoeten

Erfelijke factoren

Holvoeten komen soms in de familie voor. De bouw van je voet kan gewoon genetisch zijn.

Blessure of letsel

Een beschadigde zenuw, pees of spier kan ervoor zorgen dat de voetboog hoger komt te staan.

Neurologische oorzaak

Soms ontstaat een holvoet doordat de zenuwen die de voetspieren aansturen minder goed functioneren. Dit komt niet heel vaak voor, maar het kan wel invloed hebben.

O verbelasting

Bij sommige mensen ontstaat extra spanning onder de voet door intensief sporten of zwaar lichamelijk werk.

Wat kun je doen om klachten te verlichten?

Het goede nieuws: je kunt veel doen om klachten te verminderen en te voorkomen dat ze erger worden.

1. Kies voor schoenen met goede ondersteuning

Omdat het gewicht vooral op de voorvoet en hiel komt, is demping heel belangrijk. Een stevige zool en zacht materiaal onder de hiel kunnen veel schelen. Vermijd schoenen die te hard of te stijf zijn aan de onderkant.

2. Gebruik steunzolen op maat

Steunzolen kunnen de druk onder de voet beter verdelen en ervoor zorgen dat je voetboog optimaal wordt ondersteund. Hierdoor ontspant de voet, en neemt de spanning onder de hiel en voorvoet vaak snel af.

3. Voetoefeningen

Eenvoudige oefeningen kunnen helpen de spieren sterker en soepeler te maken, zoals:

tenen spreiden
voetboog optillen
rollen met een bal
op je tenen staan
Dit kost maar een paar minuten per dag en kan echt verschil maken.

4. Let op drukpunten en eelt

Drukplekken kunnen bij holvoeten sneller ontstaan. Verzorg je voeten goed, en laat eventueel eelt verwijderen door een professional. Zelf knippen of snijden kan leiden tot meer druk en pijn.

Ik heb al veel geprobeerd, maar de klachten blijven. Wat nu?

Als pijn of vermoeidheid blijft terugkomen, kan het zijn dat de voetstand of drukverdeling meer aandacht nodig heeft. In dat geval kan een professionele voetmeting uitkomst bieden.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we precies:

waar de druk in je voet zit
hoe jouw voetboog functioneert
hoe je loopt
en welke ondersteuning jouw voeten nodig hebben

Op basis daarvan maken we steunzolen of orthopedische schoenen op maat . Zo kun je weer comfortabel en zonder pijn bewegen.

Scheefstand van de voeten (overpronatie): zo herken je het

Thu, 27 Nov 2025 14:15:01 GMT

Voelen je voeten vaak zwaar aan, krijg je snel pijn bij het lopen of merk je dat schoenen ongelijk slijten? Dan kan dat komen door scheefstand van de voeten , ook wel overpronatie genoemd. Dat kan heel vervelend zijn en op termijn niet alleen voetpijn, maar ook knie-, heup- of rugklachten veroorzaken. Je bent zeker niet de enige, want overpronatie komt veel vaker voor dan mensen denken. Gelukkig is er veel aan te doen — als je weet waar het vandaan komt en wat je eraan kunt doen.

Wat is overpronatie precies?

Bij het lopen rol je voet normaal gesproken licht naar binnen om de schok van het neerkomen op te vangen. Dit heet pronatie. Bij overpronatie kantelt de voet te ver naar binnen , waardoor de enkel en voetboog doorzakken. Hierdoor ontstaat een verkeerde drukverdeling tijdens het lopen en staan.

Dat kan leiden tot klachten zoals:

pijn onder de voetboog of in de enkel
vermoeidheid in de voeten na een werkdag
pijn aan de binnenkant van de knie
stijve of branderige voeten

Veel mensen merken het niet meteen op, maar je lichaam gaat door de veranderde houding anders bewegen — en dat kan klachten verderop in het lichaam veroorzaken.

Hoe herken je scheefstand van de voeten?

Overpronatie is soms duidelijk zichtbaar, maar vaak merk je het vooral aan kleine signalen. Let op de volgende symptomen:

Je enkels zakken naar binnen tijdens het staan of lopen
Je voetboog lijkt lager of ingezakt
Schoenen slijten scheef, vooral aan de binnenkant van de zool
Vermoeid gevoel in je voeten na lopen of lang staan
Pijn aan de binnenkant van de enkel of knie
Je lijkt “naar binnen te lopen”

Een simpele test: kijk naar de zolen van je schoenen. Zie je dat de binnenkant sneller slijt dan de buitenkant? Dan is de kans groot dat je voeten te ver naar binnen kantelen.

Waardoor ontstaat overpronatie?

Platvoeten of doorgezakte voetbogen

Een te lage of ingezakte voetboog kan extra belasting geven, waardoor de voet te ver naar binnen zakt.

Erfelijkheid

Sommige mensen hebben van nature soepelere banden en spieren, waardoor de voet makkelijker doorzakt.

Overgewicht

Extra lichaamsgewicht zorgt voor extra druk op de voetbogen, waardoor ze kunnen doorzakken.

Verkeerde schoenen

Te zachte zolen, geen ondersteuning of versleten schoenen kunnen het doorzakken versterken.

Overbelasting of sport

Veel hardlopen of intensief sporten zonder de juiste ondersteuning kan overpronatie verergeren.

Wat kun je doen om scheefstand te corrigeren?

Het goede nieuws: je kunt veel doen om overpronatie te verminderen en klachten te voorkomen.

1. Kies voor schoenen met goede ondersteuning

Let op:

stevige hielkap (achterkant van de schoen mag niet meegeven)
stevige, maar dempende zool
voldoende ruimte bij de tenen
niet te zachte zolen

Schoenen die te flexibel zijn, maken doorzakken vaak erger.

2. Gebruik steunzolen op maat

Op maat gemaakte steunzolen zorgen dat de voet niet te ver naar binnen kantelt , maar tijdens het lopen weer de juiste hoek maakt. Hierdoor ontstaat een betere drukverdeling en ontspanning in de spieren.

3. Oefeningen voor de voetboog

Eenvoudige oefeningen kunnen de spieren in je voeten versterken, zoals:

Tenen krullen met een handdoek
Op je tenen staan
Voetboog liften door de tenen te spreiden

4. Vermijd versleten schoenen

Versleten zolen versterken het kantelen. Controleer je schoenen regelmatig en vervang ze tijdig.

Ik heb al veel geprobeerd, maar de klachten blijven. Wat nu?

Blijven je voeten naar binnen kantelen, zelfs met goede schoenen of oefeningen? Dan kan er meer aan de hand zijn, zoals een afwijkende voetstand of houding die al langere tijd bestaat. In dat geval helpt een professionele voetmeting .

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek onderzoeken we:

je looppatroon
de stand van je voeten
de drukverdeling tijdens het lopen
de oorzaak van jouw klachten (niet alleen het symptoom)

Daarna maken we steunzolen of schoenen op maat die precies corrigeren wat jouw voeten nodig hebben.

Zere tenen bij het lopen: van hamerteen tot scheve teen

Mon, 24 Nov 2025 08:00:05 GMT

Zere tenen kunnen je dagelijkse activiteiten behoorlijk in de weg zitten. Het lijkt misschien een klein probleem, maar bij elke stap voel je een stekende pijn, druk of irritatie. Soms voelt het zelfs alsof je tenen tegen je schoen worden gedrukt of alsof er wrijving ontstaat bij het afrollen. Dat kan heel vervelend zijn, en je bent zeker niet de enige die hiermee rondloopt. Gelukkig zijn er verschillende oorzaken aan te wijzen én zijn er goede oplossingen mogelijk.

Wat bedoelen we met “zere tenen”?

Wanneer je tenen pijn doen tijdens het lopen, kan dat komen door problemen in de teen zelf, de stand van je voet of de manier waarop je loopt. De pijn kan op verschillende manieren aanvoelen:

Stekende pijn bij het afrollen
Wrijving of druk van bovenaf
Een branderig gevoel tussen de tenen
Een knobbel of zwelling op of rond een teen
Een gevoel dat je teen “krom trekt” of blijft hangen

Vaak ontstaat de pijn geleidelijk. Je merkt dat je tenen gevoeliger worden, je anders gaat lopen of je schoenen minder lekker zitten. Tijd om te onderzoeken wat er aan de hand is.

Mogelijke oorzaken van pijnlijke tenen

Er zijn meerdere oorzaken die zere tenen kunnen verklaren. We bespreken de meest voorkomende.

1. Hamerteen

Een hamerteen is een teen die krom gaat staan, waarbij vooral het middelste gewrichtje omhoog komt. Hierdoor ontstaat er druk aan de bovenkant van de teen en wrijving in de schoen. Dit geeft vaak pijn, eelt of zelfs likdoorns.

Hoe herken je het?

Een teen die niet meer recht ligt
Rode of pijnlijke bovenkant door schuren
Moeite met het afwikkelen van je voet

2. Klauwteen

Bij een klauwteen is de kromming vaak nog sterker dan bij een hamerteen. De teen buigt zowel bij het eerste als tweede gewricht naar beneden. Hierdoor ontstaat druk aan de bovenkant én onder de teen.

Hoe herken je het?

De teen “krult” zichtbaar
Pijn onder de bal van de voet
Eeltplekken op de teen of onder de voet

3. Hallux valgus (scheve grote teen)

Een scheefgroeiende grote teen — beter bekend als hallux valgus — is een veelvoorkomende oorzaak van teenpijn. De teen wijst steeds meer naar binnen, waardoor de andere tenen in de verdrukking komen. Dit veroorzaakt druk, wrijving en irritatie.

Hoe herken je het?

Een knobbel aan de zijkant van de voet
Pijn aan de grote teen bij het lopen
Tenen die over elkaar kunnen gaan liggen

Meer over de hallux valgus >>

4. Te smalle of ongeschikte schoenen

Veel mensen denken dat zere tenen alleen door een medische oorzaak komen, maar verkeerd schoeisel speelt in de praktijk een grote rol. Een schoen met een smalle neus, harde materialen of weinig ruimte bij de tenen kan voor wrijving en drukpunten zorgen.

Hoe herken je het?

Je tenen raken de binnenkant van je schoen
Rode plekken of blaren
Opluchting zodra je je schoenen uittrekt

5. Verkeerde drukverdeling door voetstand

Soms ligt de oorzaak niet bij de teen zelf, maar bij de stand van je voeten. Denk aan doorgezakte voetbogen, platvoeten of een overbelasting aan de voorvoet. Hierdoor komt er onnodig veel druk op bepaalde tenen te staan.

Hoe herken je het?

Vermoeidheid in de voorvoet
Pijn bij het afrollen
Drukplekken onder de tenen

Wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om zere tenen te verminderen en verdere klachten te voorkomen.

1. Kies de juiste schoenen

Een goed passende schoen geeft ruimte aan je tenen en ondersteunt je voet. Let op:

Voldoende ruimte in de voorvoet
Zachte, soepele materialen
Geen smalle neuzen
Een stevige maar flexibele zool

Orthopedische of semi-orthopedische schoenen kunnen extra steun geven wanneer dat nodig is.

2. Gebruik ondersteuning op maat

Veel teenproblemen worden veroorzaakt door druk of verkeerde stand. Op maat gemaakte steunzolen kunnen dit corrigeren en de druk beter verdelen.

Bij hamer- of klauwtenen kan een teenstukje of teenorthese verlichting geven.

3. Verzorg je voeten goed

Warmte, massage en het verwijderen van eelt kunnen helpen om de druk te verlichten. Let wel op dat je eelt niet zelf probeert weg te snijden; laat dit doen door een professional.

4. Rek- en strekoefeningen

Zachte oefeningen kunnen de beweeglijkheid van je tenen verbeteren. Denk aan:

Tenen optillen en spreiden
Rollen over een zachte bal
Handdoek met de tenen naar je toe trekken

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Als je al langere tijd last hebt van pijnlijke tenen en niets lijkt te helpen, dan is het verstandig om je voeten goed te laten onderzoeken. Vaak ligt de oorzaak dieper — bijvoorbeeld in je voetstand, looppatroon of een afwijkende teenstand.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek kijken we naar:

Hoe jouw tenen bewegen
Hoe je loopt
Waar de druk in je voet precies zit

Op basis daarvan maken we een oplossing op maat: van steunzolen tot orthopedische schoenen. Zo verlichten we de pijn en voorkomen we dat de klachten erger worden.

�� Heb jij last van pijnlijke tenen of een scheve teenstand?
Maak dan een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . We helpen je graag om weer pijnvrij te lopen.

Vermoeide voeten na een werkdag? Zo geef je ze rust én ondersteuning

Mon, 17 Nov 2025 08:55:15 GMT

Na een lange werkdag plof je neer op de bank en voel je het meteen: je voeten zijn moe, zwaar en pijnlijk. Vooral als je veel loopt of staat op je werk, kunnen je voeten aan het eind van de dag echt uitgeput aanvoelen. En zelfs als je de hele dag zit, kun je last krijgen van stijve, tintelende of opgezwollen voeten. Herkenbaar? Je bent niet de enige.

Gelukkig is er veel wat je kunt doen om je voeten te ontlasten en te voorkomen dat die vermoeidheid een dagelijks probleem wordt.

Waarom raken je voeten zo vermoeid?

Je voeten dragen je letterlijk de hele dag. Ze vangen elke stap, sprong en draai op.
In een gemiddelde werkdag kunnen dat zomaar 8.000 tot 10.000 stappen zijn. Als daar niet de juiste ondersteuning tegenover staat, raken je spieren, pezen en gewrichten overbelast.

Een aantal veelvoorkomende oorzaken van vermoeide voeten zijn:

Langdurig staan of lopen: vooral op harde vloeren (zoals beton of tegels).
Onvoldoende steun: schoenen met te weinig demping of verkeerde pasvorm.
Overgewicht: extra belasting zorgt voor meer druk op de voetbogen.
Onjuiste houding: door bijvoorbeeld ingezakte voetbogen of doorgezakte enkels.
Slechte doorbloeding: langdurig zitten of staan belemmert de circulatie.

Het resultaat? Zware, branderige of kloppende voeten die om rust schreeuwen.

Hoe herken je vermoeide voeten?

Iedereen ervaart het anders, maar de klachten zijn vaak duidelijk:

Een drukkend of brandend gevoel onder de bal van de voet
Opgezette enkels of voeten aan het eind van de dag
Stijfheid of tintelingen bij het opstaan
Pijn bij het lopen, vooral op harde ondergronden

Vermoeidheid in je voeten lijkt onschuldig, maar kan op termijn leiden tot structurele klachten — zoals doorgezakte voeten, hielspoor of knie- en rugpijn. Daarom is het belangrijk om er op tijd iets aan te doen.

Wat kun je zelf doen om vermoeide voeten te voorkomen of te verlichten?

De oplossing hangt natuurlijk af van de oorzaak, maar er zijn een aantal dingen die je zelf kunt proberen om het ongemak te verminderen.

1. Geef je voeten rust

Heb je een beroep waarbij je veel staat of loopt? Probeer dan elk uur even te gaan zitten.
Leg na je werkdag je voeten tien minuten omhoog om de doorbloeding te stimuleren en vochtophoping te verminderen.

2. Draag de juiste schoenen

Goede schoenen zijn de basis. Ze moeten stevig, goed passend en licht dempend zijn.
Vermijd te smalle neuzen of harde zolen, want die verhogen de druk op de voorvoet.
Heb je last van doorgezakte voeten of sta je veel op harde vloeren? Dan kunnen steunzolen of orthopedische schoenen een wereld van verschil maken.

3. Beweeg bewust

Lichte beweging houdt de doorbloeding op gang. Draai je enkels, rol met je voeten over een tennisbal of maak een korte wandeling tijdens je pauze. Kleine dingen die veel doen.

4. Verwen je voeten aan het eind van de dag

Een warm voetenbad helpt om de spieren te ontspannen en afvalstoffen af te voeren. Voeg eventueel wat badzout of een druppeltje etherische olie toe voor extra ontspanning.
Masseer daarna je voeten met een hydraterende crème om de huid soepel te houden.

5. Beweeg dagelijks

Een verkeerde houding of looppatroon zorgt voor extra druk op bepaalde delen van je voet.
Laat dit eventueel meten door een specialist — soms is een kleine correctie met een zooltje al voldoende om de belasting te verdelen.

Wanneer is het verstandig om verder te laten kijken?

Als je regelmatig last hebt van vermoeide voeten, ook op dagen dat je niet veel loopt, dan kan er meer aan de hand zijn.

Denk aan:

Doorzakkende voetbogen
Slechte doorbloeding
Een verkeerde stand van je voeten
Of beginnende artrose

In dat geval kan een voetmeting of drukmeting inzicht geven in de oorzaak. Bij Albers Orthopedische Schoentechniek bekijken we de stand van je voeten, je looppatroon en de verdeling van de druk. Zo ontdekken we precies waar de vermoeidheid vandaan komt en hoe we je voeten kunnen ontlasten.

Ik heb al van alles geprobeerd, maar blijf last houden. Wat nu?

Soms is goed schoeisel alleen niet genoeg. Wanneer de vermoeidheid blijft terugkomen, is het slim om te investeren in op maat gemaakte ondersteuning.

Met orthopedische steunzolen of schoenen kun je ervoor zorgen dat je voeten precies de steun krijgen die ze nodig hebben — op de juiste plekken. Dat voorkomt overbelasting en zorgt dat je aan het eind van de dag nog energie overhoudt.

Pijn aan de voorvoet? Dit zijn de 5 meest voorkomende oorzaken

Mon, 10 Nov 2025 09:43:58 GMT

Heb je weleens het gevoel dat je voeten in brand staan, vooral ’s avonds of na een lange dag? Dat branderige, tintelende gevoel kan ontzettend vervelend zijn. Je voeten voelen warm, prikkelend of zelfs pijnlijk aan, terwijl ze aan de buitenkant normaal lijken. Je bent zeker niet de enige — brandende voeten komen vaak voor en kunnen verschillende oorzaken hebben. Gelukkig kun je er meestal iets aan doen.

Wat bedoelen we met ‘voorvoetpijn’?

De voorvoet is het gedeelte van je voet tussen je tenen en de bal van je voet. In dit deel komen veel kleine botjes, gewrichten, pezen en zenuwen samen. Wanneer er iets misgaat in de drukverdeling, stand of belasting, kan dat leiden tot voorvoetpijn — ook wel metatarsalgie genoemd.

De pijn kan op verschillende manieren aanvoelen:
Een branderig of tintelend gevoel bij de bal van je voet
Drukpijn bij het afrollen tijdens het lopen
Gevoel alsof je op kiezelsteentjes loopt
Soms zelfs uitstralende pijn naar de tenen

De oorzaak verschilt per persoon. Hieronder lees je de vijf meest voorkomende redenen voor pijn aan de voorvoet.

1. Overbelasting en verkeerd schoeisel

De meest voorkomende oorzaak van voorvoetpijn is overbelasting.
Sta of loop je veel, of draag je schoenen met een smalle punt of hoge hakken? Dan komt er te veel druk op de bal van je voet te staan.
Die extra belasting zorgt ervoor dat de zenuwen en gewrichten geïrriteerd raken.

�� Wat kun je doen?
Kies schoenen met een goede demping en voldoende ruimte bij de tenen. Vermijd te dunne zolen of hoge hakken. Ook steunzolen kunnen helpen om de druk beter te verdelen, zodat de pijn vermindert.

2. Doorgezakte voorvoet

Doorzakking van de voorvoet komt vaak voor, vooral bij vrouwen of mensen die veel staan. Hierbij zakken de middenvoetsbeentjes iets naar beneden, waardoor de druk op de bal van de voet groter wordt. Dit geeft een branderig gevoel of pijn bij het afrollen. Soms kunnen ook eelt of likdoorns ontstaan door de extra druk.

�� Wat kun je doen?
Een voorvoetsteun of steunzool met pelotte (een klein kussentje) helpt de druk onder de voet beter te verdelen. Een orthopedisch schoentechnicus kan dit precies op maat aanmeten, zodat jouw voet weer de juiste ondersteuning krijgt.

3. Hallux valgus (scheve grote teen)

Een scheefgroeiende grote teen — beter bekend als hallux valgus — kan ook voorvoetpijn veroorzaken. Doordat de teen naar binnen wijst, komt er meer druk op de andere tenen en gewrichten. Naast pijn kun je een zwelling of knobbel aan de zijkant van je voet zien.

�� Wat kun je doen?

Draag schoenen met een brede neus en zachte materialen om wrijving te voorkomen. Soms kan een aangepaste zool of orthopedische schoen de stand corrigeren en de druk verminderen.

Meer over de hallux valgus >>

4. Morton neuroom (zenuwbeknelling tussen de tenen)

Soms wordt voorvoetpijn veroorzaakt door een beknelde zenuw tussen de derde en vierde teen. Dit heet een Morton neuroom. Het voelt als een brandend of tintelend gevoel, soms met uitstralende pijn naar de tenen. Veel mensen omschrijven het alsof ze op een kiezelsteen lopen.

�� Wat kun je doen?
Laat je voeten onderzoeken door een specialist. Vaak helpt een aanpassing in de schoen of zool al om de druk op de zenuw te verminderen. In sommige gevallen kan fysiotherapie of een orthopedische schoen nodig zijn.

5. Eelt of likdoorns

Door langdurige druk of wrijving kunnen eeltplekken en likdoorns ontstaan, vooral onder de bal van de voet. Dit lijkt onschuldig, maar het kan behoorlijk pijnlijk worden — alsof je op een harde pit loopt.

�� Wat kun je doen?
Laat de eelt of likdoorn op een veilige manier verwijderen door een pedicure of podotherapeut. En zorg ervoor dat de onderliggende oorzaak (zoals verkeerde drukverdeling of schoeisel) wordt aangepakt, zodat het niet terugkomt.

Wat kun je zelf doen om de pijn te verminderen?

Naast het dragen van goede schoenen en zooltjes zijn er nog een paar eenvoudige tips:

Wissel regelmatig van schoenen, vooral bij lang staan of lopen
Masseer je voeten of leg ze ’s avonds even omhoog om de doorbloeding te stimuleren
Gebruik een zachte inlegzool of gelpad om de druk te verlichten
Vermijd te smalle schoenen of hoge hakken

Blijft de pijn aanhouden of verergert het? Dan is het verstandig om je voeten te laten onderzoeken.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Soms ligt de oorzaak dieper — bijvoorbeeld in je voetstand of looppatroon. Dan is een professionele voetmeting nodig om precies te zien waar de druk ontstaat.

Bij Albers Orthopedische Schoentechniek bekijken we hoe jij beweegt en waar de belasting in je voeten ligt. Op basis daarvan maken we steunzolen of schoenen op maat, zodat je weer pijnvrij kunt lopen. Neem contact met ons op voor een afspraak.

Tot slot: geef je voeten de aandacht die ze verdienen

Je voeten dragen je elke dag — letterlijk. Een brandend gevoel is een signaal dat ze overbelast of uit balans zijn. Door tijdig actie te ondernemen en te kiezen voor goed schoeisel, kun je veel klachten voorkomen.

�� Heb je last van brandende of tintelende voeten?
Maak dan eens een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . We nemen de tijd om je klachten goed te onderzoeken en samen te kijken welke oplossing het beste bij jou past, zodat je weer comfortabel kunt lopen, elke dag opnieuw.

Brandende voeten: wat kan de oorzaak zijn?

Mon, 03 Nov 2025 08:31:08 GMT

Wat bedoelen we met ‘brandende voeten’?

Brandende voeten is geen ziekte op zichzelf, maar een symptoom van iets dat eronder ligt.
Je kunt het ervaren als:

Een gloeiend, tintelend of stekend gevoel onder de voeten
Een brandend gevoel dat vooral ’s nachts erger wordt
Soms ook een combinatie met doofheid of een zwaar gevoel in de tenen

Bij de één komt het door vermoeidheid of slecht schoeisel, bij de ander door een medische oorzaak zoals zenuwirritatie. Het is dus belangrijk om te begrijpen waar het vandaan komt.

Mogelijke oorzaken van brandende voeten

Brandende voeten kunnen allerlei oorzaken hebben — van onschuldige dagelijkse factoren tot medische aandoeningen. We zetten de meest voorkomende voor je op een rij.

1. Overbelasting of langdurig staan

Sta je veel tijdens je werk of loop je lange afstanden? Dan raken je voeten oververhit en overbelast. Door vermoeidheid zwellen ze iets op en gaat de doorbloeding trager, wat dat branderige gevoel kan veroorzaken.

2. Slecht ademende schoenen of sokken

Schoenen die te strak zitten of niet goed ventileren, houden warmte vast. Hierdoor ontstaat zweet, wrijving en irritatie van de huid. Zeker synthetische sokken kunnen dit verergeren.

3. Zenuwbeknelling of neuropathie

Bij sommige mensen komt het brandende gevoel door zenuwirritatie of -beschadiging. Dat heet neuropathie.
Dit kan ontstaan door diabetes, vitaminetekort (vooral B12), alcoholgebruik of een beknelde zenuw in de rug of enkel. Het tintelende, prikkelende gevoel kan dan aanhouden, ook in rust.

4. Doorbloeding of vaatproblemen

Wanneer de bloedcirculatie niet optimaal is, krijgen je voeten minder zuurstof. Hierdoor kunnen ze koud aanvoelen, maar paradoxaal genoeg ook juist gaan branden.

 5. Voetschimmel of huidirritatie

Soms lijkt het alsof je voeten van binnenuit branden, terwijl de oorzaak aan de huid ligt. Denk aan een schimmelinfectie (zoals zwemmerseczeem) of contactallergie door schoenen of wasmiddel.

Wat kun je doen om het branderige gevoel te verlichten?

De oplossing hangt natuurlijk af van de oorzaak, maar er zijn een aantal dingen die je zelf kunt proberen om het ongemak te verminderen.

1. Geef je voeten rust

Heb je een lange dag gestaan? Leg je voeten ’s avonds even omhoog om de doorbloeding te stimuleren. Een korte massage of voetbad met lauwwarm water kan helpen om de spanning te verminderen.

2. Draag goed ademende schoenen

Kies voor schoenen van leer of ademend textiel en vermijd synthetische materialen. Orthopedische of goed aangemeten schoenen zorgen bovendien voor een betere drukverdeling, waardoor je voeten minder snel oververhit raken.

3. Wissel regelmatig van sokken

Katoenen of wollen sokken nemen vocht op en laten je huid ademen. Trek bij warme of zweetgevoelige voeten gerust meerdere keren per dag schone sokken aan.

4. Verzorg je voeten goed

Gebruik een milde, hydraterende voetencrème en droog je voeten goed af (ook tussen de tenen). Zo voorkom je schimmelinfecties en irritatie.

5. Beweeg dagelijks

Lichte beweging, zoals wandelen of fietsen, bevordert de doorbloeding. Dit kan helpen om dat prikkelende gevoel te verminderen — vooral als je veel zit voor je werk.

Bij Albers - De Voetspecialisten kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar de oorzaak van de belasting — zodat jij weer vrijer kunt bewegen.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Heb je al van alles geprobeerd, maar blijft dat branderige gevoel terugkomen?
Dan kan het helpen om je voeten eens professioneel te laten analyseren. Een uitgebreide voetmeting laat zien waar de druk of spanning ontstaat. Op basis daarvan kan een orthopedisch schoentechnicus een oplossing maken die precies bij jouw voeten past.

Zo kun je niet alleen het branderige gevoel verminderen, maar ook toekomstige klachten voorkomen.

Tot slot: geef je voeten de aandacht die ze verdienen

Artrose in de voeten: wat helpt echt tegen de pijn?

Wed, 29 Oct 2025 09:13:47 GMT

Pijnlijke, stijve voeten bij het opstaan of na een dag lopen? Dat kan wijzen op artrose in de voeten – een veelvoorkomende klacht die behoorlijk invloed kan hebben op je dagelijks leven. Lopen, staan of zelfs autorijden kan ineens een stuk lastiger worden. Dat is frustrerend, maar je bent zeker niet de enige. Gelukkig is er veel wat je kunt doen om de klachten te verminderen en weer comfortabel te bewegen.

Wat is artrose in de voeten eigenlijk?

Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in je gewrichten langzaam slijt. In je voeten bevinden zich tientallen kleine gewrichten die samenwerken om soepel te kunnen bewegen.
Wanneer dat kraakbeen dunner wordt of verdwijnt, wrijven de botten meer tegen elkaar aan. Dat veroorzaakt pijn, stijfheid en soms zwelling.

De meeste mensen merken de klachten vooral in:

De middenvoet (bij het afrollen van de voet)
Het grote teengewricht (hallux rigidus)
Of de enkel

Artrose komt vaker voor bij mensen boven de 50 jaar, maar ook jongere mensen kunnen het krijgen – bijvoorbeeld na een blessure of overbelasting.

Hoe herken je artrose in je voeten?

De symptomen kunnen langzaam beginnen en in de loop van de tijd erger worden. Herken je één of meer van deze signalen?

Pijn bij het lopen of staan, vooral ’s ochtends of na rust
Een stijf of stram gevoel in de voeten
Zwelling of een voelbare verdikking rond de gewrichten
Minder soepel afrollen van de voet
Een veranderd looppatroon (je gaat anders lopen om de pijn te ontwijken)

Vaak wisselen goede en slechte dagen elkaar af. Dat kan verwarrend zijn — de ene dag lijkt het beter te gaan, de volgende dag is het weer erger. Dat is kenmerkend voor artrose.

Mogelijke oorzaken van artrose in de voeten

Artrose ontstaat niet van de ene op de andere dag. Er spelen meestal meerdere factoren mee:

Leeftijd: Het kraakbeen verliest met de jaren zijn elasticiteit en herstelvermogen.
Overbelasting: Langdurig staan, veel lopen of intensieve sport kunnen de gewrichten zwaar belasten.
Eerdere blessures: Een verstuikte enkel of breuk kan later leiden tot vroegtijdige slijtage.
Ongunstige voetstand: Platvoeten of holvoeten zorgen voor ongelijke drukverdeling, wat de gewrichten sneller belast.
Overgewicht: Extra kilo’s betekenen extra druk op de voetgewrichten.

Door tijdig de juiste ondersteuning te gebruiken, kun je de slijtage vaak afremmen en de pijn verminderen.

Wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Hoewel artrose niet te genezen is, kun je wél veel doen om de klachten draaglijk te maken en soepel te blijven bewegen.

1. Blijf in beweging

Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar rust roest. Lichte beweging houdt de gewrichten soepel en stimuleert de doorbloeding. Denk aan wandelen, fietsen of oefeningen in warm water.

2. Kies de juiste schoenen

Goed schoeisel is cruciaal. Orthopedische schoenen of aangepaste steunzolen verdelen de druk beter over je voet en zorgen dat de gewrichten minder worden belast. Zo kun je vaak weer comfortabel lopen, zelfs bij beginnende artrose.

3. Blijf in beweging

Warmte ontspant spieren en vermindert stijfheid. Een warm voetenbad of een zachte massage met een bal kan al verlichting geven. Let op: bij een ontsteking helpt juist koelen beter.

4. Let op je gewicht

Zelfs een paar kilo minder kan een groot verschil maken in de druk op je voeten. Je gewrichten krijgen letterlijk wat lucht.

5. Professionele ondersteuning

Een orthopedisch schoentechnicus kan je helpen met op maat gemaakte oplossingen: van steunzolen tot volledig orthopedische schoenen.

Bij Albers - De Voetspecialisten kijken we niet alleen naar de klacht, maar naar de oorzaak van de belasting — zodat jij weer vrijer kunt bewegen.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt

Soms blijft de pijn ondanks goede zorg aanwezig. In dat geval is het verstandig om samen met je huisarts of specialist te kijken naar aanvullende behandelingen, zoals pijnstillers, ontstekingsremmers of fysiotherapie.

Ook kunnen we bij Albers beoordelen of je huidige schoenen nog voldoende steun bieden, of dat ze aan vervanging toe zijn.

Laat de pijn niet je dagelijkse leven bepalen met de juiste begeleiding kun je vaak nog jarenlang actief blijven, zonder voortdurende pijn of beperkingen.

Tot slot: blijf goed zorgen voor je voeten

Artrose in de voeten kan vervelend zijn, maar met de juiste aandacht, ondersteuning en verzorging is er veel mogelijk. Blijf luisteren naar je lichaam, geef je voeten rust op tijd en kies voor schoenen die écht bij jouw voeten passen.

�� Heb je last van stijve of pijnlijke voeten?
Maak dan eens een afspraak bij Albers Orthopedische Schoentechniek . We nemen de tijd om je klachten goed te onderzoeken en samen te kijken welke oplossing het beste bij jou past, zodat je weer comfortabel kunt lopen, elke dag opnieuw.

Voetproblemen bij hardlopers: Hoe je blessures kunt voorkomen met de juiste schoenen

Mon, 11 Aug 2025 09:48:29 GMT

Hardlopen kan ontzettend bevredigend zijn, maar het kan ook heel frustrerend zijn als je regelmatig last hebt van blessures. Of het nu gaat om pijn in je knieën, enkels of kuiten, blessures kunnen ervoor zorgen dat je minder plezier hebt in het hardlopen, of zelfs helemaal moet stoppen. Gelukkig is het vaak mogelijk om blessures te voorkomen door de juiste maatregelen te nemen. In dit blog lees je hoe de juiste schoenen een groot verschil kunnen maken voor je hardloopervaring en hoe je blessures kunt vermijden.

Mogelijke oorzaken van blessures

Er zijn verschillende redenen waarom hardlopers last kunnen krijgen van blessures. Veelvoorkomende oorzaken zijn:

Verkeerde looptechniek : Een verkeerde looptechniek kan leiden tot overbelasting van bepaalde spieren en gewrichten, wat blessures veroorzaakt. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je niet goed afrolt tijdens het lopen of als je te veel op je hielen landt.
Overbelasting : Te snel te veel doen, zoals lange afstanden rennen of te vaak hardlopen zonder voldoende herstel, kan leiden tot overbelasting van je spieren en gewrichten, wat blessures veroorzaakt.
Oude of verkeerde schoenen : Het dragen van de verkeerde schoenen kan je lichaamsmechanisme verstoren en leiden tot blessures. Dit geldt vooral voor hardlopers, omdat de impact van het lopen op je voeten, enkels en knieën behoorlijk intensief is.
Onvoldoende warming-up of cooling-down : Als je niet voldoende opwarmt voor een training of je lichaam niet de tijd geeft om af te koelen, kunnen spieren en gewrichten overbelast raken, wat blessures in de hand werkt.

Wat kun je doen om blessures te voorkomen?

Gelukkig zijn er verschillende manieren om blessures te voorkomen en je hardloopervaring te verbeteren:

Investeer in de juiste hardloopschoenen
De juiste schoenen zijn essentieel voor het voorkomen van blessures. Hardloopschoenen moeten goed passen, voldoende demping bieden en je voet in de juiste positie houden. Orthopedische hardloopschoenen kunnen vooral voor mensen die gevoelig zijn voor blessures, zoals mensen met platvoeten of overpronatie, een uitkomst bieden. Ze helpen je lichaam beter uit te lijnen en voorkomen dat je verkeerde bewegingen maakt die tot blessures leiden.
Let op je looptechniek
Het verbeteren van je looptechniek kan blessures helpen voorkomen. Denk bijvoorbeeld aan het zorgen voor een goede houding, het vermijden van overstrijden (te lange passen) en het werken aan een efficiënte afrol van de voet. Als je merkt dat je regelmatig blessures hebt, kan het nuttig zijn om je looptechniek te laten analyseren door een specialist.
Bouw je trainingen langzaam op
Overbelasting is een veelvoorkomende oorzaak van blessures. Het is belangrijk om je trainingen langzaam op te bouwen, zodat je lichaam tijd heeft om zich aan te passen aan de belasting. Begin met kortere afstanden en verhoog het aantal kilometers geleidelijk. Dit voorkomt dat je spieren, pezen en gewrichten overbelast raken.
Zorg voor een goede warming-up en cooling-down
Een warming-up bereidt je lichaam voor op de fysieke activiteit en zorgt ervoor dat je spieren flexibeler worden. Dit vermindert de kans op blessures. Evenzo helpt een cooling-down om de spieren weer tot rust te brengen na de training. Rekken en lichte oefeningen na het hardlopen kunnen blessures helpen voorkomen.

Heb ik de juiste schoenen? Wat nu?

Als je merkt dat je steeds blessures hebt, kan het zijn dat je niet de juiste schoenen draagt. Het is belangrijk om hardloopschoenen te kiezen die passen bij je voettype en loopstijl. Hier zijn enkele tips:

Laat je voeten analyseren : Veel sportwinkels bieden gratis voet- en loopanalyses aan. Dit helpt je te begrijpen welk type schoen het beste bij jouw voet en loopstijl past.
Kies de juiste demping : Als je veel loopt op harde oppervlakken zoals asfalt, zoek dan naar schoenen die voldoende demping bieden om de impact te absorberen.
Vervang oude schoenen : Hardloopschoenen verliezen na verloop van tijd hun dempingscapaciteit. Als je schoenen al veel kilometers hebben gelopen, is het tijd om ze te vervangen.
Overweeg orthopedische schoenen : Als je specifieke voetproblemen hebt, zoals platvoeten of een afwijkende voetboog, kunnen orthopedische schoenen helpen. Deze schoenen bieden de extra ondersteuning die je nodig hebt en kunnen blessures helpen voorkomen.

Maak hardlopen weer pijnloos

Blessures kunnen je hardloopplezier flink verminderen, maar met de juiste schoenen en een goede trainingsaanpak kun je veel blessures voorkomen. Investeer in de juiste hardloopschoenen, let op je looptechniek, en geef je lichaam de tijd om zich aan te passen aan de belasting. Zo kun je blijven genieten van hardlopen zonder dat je voortdurend met blessures te maken hebt.

Hoe kunnen wij je helpen?

Heb je nog steeds lest? Dan zouden dempende steunzolen een goede optie kunnen zijn. Neem contact met ons op voor advies over steunzolen!

Wat is een hallux valgus en hoe kun je de pijn verlichten?

Mon, 02 Jun 2025 08:00:03 GMT

Een scheve grote teen die steeds meer begint op te vallen – misschien herken je dit bij jezelf. Het gewricht steekt uit, schoenen zitten niet lekker meer en soms voel je gewoon pijn bij elke stap. Een hallux valgus, ook wel een ‘knobbel aan je grote teen’ genoemd, kan heel vervelend zijn. Gelukkig ben je niet de enige, en nog belangrijker: er zijn manieren om de pijn te verlichten.

Wat is een hallux valgus?

Een hallux valgus is een standsafwijking van je grote teen. In plaats van recht vooruit te wijzen, wijkt de teen steeds verder af naar de andere tenen. Daardoor ontstaat er een bult aan de zijkant van je voet, ter hoogte van het gewricht. Deze knobbel kan gevoelig of pijnlijk zijn en voor veel ongemak zorgen, vooral in schoenen die niet goed passen.

Hoe ontstaat een hallux valgus?

Er zijn verschillende oorzaken die een rol kunnen spelen bij het ontstaan van een hallux valgus:

Verkeerde schoenen – Te smalle of puntige schoenen, hoge hakken of schoenen zonder goede ondersteuning kunnen je voetstand beïnvloeden.
Erfelijkheid – Hebben je ouders of grootouders ook last van een scheve grote teen? Dan is de kans groter dat jij het ook krijgt.
Voetafwijkingen – Bijvoorbeeld doorgezakte voeten of platvoeten kunnen zorgen voor een verkeerde drukverdeling.
Overbelasting – Sta of loop je veel? Dan kunnen je voeten sneller overbelast raken.
Reumatische aandoeningen – Deze kunnen de gewrichten aantasten, wat de kans op scheefstand vergroot.

Vaak ontstaat een hallux valgus geleidelijk. In het begin merk je misschien alleen wat irritatie of druk, maar na verloop van tijd kunnen de klachten toenemen.

Hoe herken je een hallux valgus?

De volgende signalen kunnen erop wijzen dat je een hallux valgus hebt:

Een zichtbare knobbel aan de zijkant van je voet, bij de grote teen
Roodheid, zwelling of irritatie rondom het gewricht
Moeite met het vinden van comfortabele schoenen
Pijn of branderig gevoel bij lopen of staan
Eelt of likdoorns tussen of onder je tenen

Klinkt dit bekend? Dan is de kans groot dat je te maken hebt met een hallux valgus.

Wat kun je doen om de pijn te verlichten?

Een hallux valgus hoeft niet meteen ernstig te zijn. Met de juiste aanpak kun je veel klachten voorkomen of verlichten. Hier zijn een aantal praktische tips:

Kies voor schoenen met een brede voorvoet
Vermijd smalle of puntige schoenen. Geef je tenen de ruimte.
Draag comfortabele en stevige schoenen
Schoenen met een goede zool en stevige hiel geven meer ondersteuning.
Gebruik teenspreiders of corrigerende hulpmiddelen
Deze zorgen voor minder druk tussen de tenen en kunnen de stand iets corrigeren.
Laat steunzolen op maat maken
Hiermee wordt je voet beter ondersteund en wordt de druk beter verdeeld.
Koel het gewricht bij pijn of zwelling
Een cold pack of natte doek kan helpen tegen ontstekingsreacties.

Door op tijd in te grijpen kun je voorkomen dat de klachten verergeren.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Soms blijft de pijn aanhouden, ondanks alle aanpassingen. In dat geval is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. Een podotherapeut of orthopedisch specialist kan je voet nauwkeurig onderzoeken en beoordelen welke behandeling het beste past bij jouw situatie.

In sommige gevallen zijn orthopedische schoenen nodig. Deze worden volledig op maat gemaakt en houden rekening met jouw voetstand en klachten. Pas als echt niets anders werkt, kan een operatie overwogen worden. Dit gebeurt alleen als de pijn ernstig is en je in het dagelijks leven veel wordt beperkt.

Hoe kunnen wij je helpen?

Bij Albers de Voetspecialisten kijken we verder dan alleen je voeten. We luisteren naar je klachten, analyseren je looppatroon en denken met je mee. Of het nu gaat om goede schoenadviezen, op maat gemaakte steunzolen of orthopedische schoenen – we zoeken altijd naar een oplossing die past bij jouw leven. Neem contact met ons op om een afspraak te maken!

Voetproblemen door verkeerde schoenen? Zo herken je de signalen en voorkom je klachten

Mon, 26 May 2025 08:00:12 GMT

Pijnlijke voeten, vermoeide benen of een branderig gevoel na een dag lopen? Dat kan ontzettend vervelend zijn. Misschien herken je het wel: aan het begin van de dag gaat het prima, maar na een paar uur voel je je voeten steeds meer protesteren. Grote kans dat je schoenen daar iets mee te maken hebben. Slecht passende of niet-ondersteunende schoenen zijn namelijk één van de meest voorkomende oorzaken van voetproblemen – en veel mensen hebben het niet eens door.

In deze blog lees je waar je op moet letten, hoe je signalen herkent en wat je kunt doen om klachten te voorkomen of te verlichten.

Waarom goed schoeisel belangrijk is

Je voeten dragen je de hele dag, dus ze verdienen goede ondersteuning. Toch lopen veel mensen rond op schoenen die niet bij hun voeten passen. Te smal, te breed, te plat, te slap – allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je voeten niet op de juiste manier belast worden.

Wanneer je schoenen je voeten niet voldoende ondersteunen, verandert de natuurlijke stand van je voet. Hierdoor ga je onbewust anders lopen, en dat kan na verloop van tijd leiden tot pijnlijke voeten, knieën of zelfs rugklachten. Het begint vaak met kleine ongemakken, maar zonder aanpassing kunnen die klachten chronisch worden.

Signalen dat je schoenen mogelijk de oorzaak zijn

Het is niet altijd eenvoudig om de link te leggen tussen je schoenen en je klachten. Toch zijn er duidelijke signalen die kunnen wijzen op problemen door verkeerd schoeisel:

Pijn onder de bal van je voet of je hiel, vooral na lopen of staan
Snel vermoeide voeten of benen
Eeltplekken of likdoorns op dezelfde plekken
Brandend of tintelend gevoel in je voorvoet
Scheve slijtage van je zolen
Rug-, knie- of heupklachten zonder duidelijke reden

Herken je een of meer van deze signalen? Dan is het verstandig om eens kritisch naar je schoenen te kijken.

Welke schoenen veroorzaken vaak klachten?

Niet elke schoen is automatisch slecht, maar sommige types geven simpelweg te weinig ondersteuning – zeker als je ze dagelijks draagt. Denk bijvoorbeeld aan:

Ballerina’s of slippers : vaak plat, slap en zonder voetboogondersteuning
Hoge hakken : verplaatsen het lichaamsgewicht naar de voorvoet en verstoren je houding
Sneakers zonder binnenzool : zien er sportief uit, maar bieden niet altijd voldoende ondersteuning
Te smalle of te brede schoenen : zorgen voor knelling of juist voor glijden in de schoen
Werkschoenen met harde zolen : bieden soms veiligheid, maar weinig comfort voor langdurig gebruik

Goede schoenen voelen niet alleen lekker aan, ze ondersteunen ook de natuurlijke vorm van je voet en zorgen dat je goed kunt afwikkelen tijdens het lopen.

Wat kun je doen om klachten te verlichten?

Heb je het idee dat je schoenen bijdragen aan je klachten? Dan zijn er gelukkig stappen die je zelf kunt zetten:

Laat je voeten goed opmeten – zowel de lengte als de breedte
Kies schoenen met een stevige hielkap en goede demping
Let op de afwikkeling van de zool en een duidelijke voetboog
Gebruik eventueel een inlegzool op maat als je extra ondersteuning nodig hebt
Wissel regelmatig van schoenen , zeker als je veel loopt of staat

Blijf je klachten houden ondanks goed schoeisel? Dan is het slim om je voeten en looppatroon eens te laten analyseren door een specialist.

Hoe wij je kunnen helpen

Bij Albers de Voetspecialisten kijken we niet alleen naar je klachten, maar naar het totaalbeeld: hoe je loopt, staat en beweegt. We analyseren je voeten en geven je een eerlijk advies over schoenen die bij jou passen. Soms is een aangepaste steunzool al voldoende om klachten te verlichten. In andere gevallen kijken we samen naar de beste oplossing – bijvoorbeeld orthopedische schoenen of een combinatie met fysiotherapie.

We nemen de tijd voor je, luisteren naar je klachten en zoeken samen naar een duurzame oplossing die bij jouw levensstijl past.

Twijfel je? Laat ons even meekijken

Voetproblemen zijn nooit iets om te negeren – zeker niet als ze terug blijven komen. Heb je het gevoel dat je klachten veroorzaakt worden door je schoenen? Neem dan gerust contact met ons op . Een eenvoudige controle kan al veel duidelijk maken. En soms is een kleine aanpassing al genoeg om je voeten weer opgelucht te laten ademhalen.

Want goed lopen begint bij de juiste basis: gezonde voeten in de juiste schoenen.

Kind met voetproblemen? Dit moet je weten als ouder

Mon, 19 May 2025 08:00:09 GMT

Voetklachten bij kinderen zijn vaak lastig te herkennen. Je kind klaagt misschien over pijn in de voeten of benen, wil niet graag wandelen of struikelt vaker dan gemiddeld. En toch hoor je van anderen dat dit er gewoon bij hoort. Maar wat als er wél iets aan de hand is?

Voetproblemen op jonge leeftijd kunnen de houding, mobiliteit en zelfs de groei beïnvloeden. Gelukkig kun je er als ouder veel aan doen, vooral als je er op tijd bij bent. In deze blog leggen we je uit waar je op moet letten, welke klachten veel voorkomen, en wat je kunt doen om je kind goed te helpen.

Waarom goede voetontwikkeling belangrijk is

De voeten van je kind maken in de eerste levensjaren een flinke ontwikkeling door. Bij de meeste kinderen zijn de voeten in het begin nog plat – dat is heel normaal. Naarmate je kind ouder wordt, ontstaat de natuurlijke voetboog. Maar soms ontwikkelt de voet zich niet zoals het zou moeten, of ontstaat er een verkeerde stand tijdens de groei.

Een afwijkende voetstand kan meer doen dan alleen pijn veroorzaken. Het kan ook invloed hebben op de houding, knieën, heupen en zelfs de rug. Als voetproblemen onopgemerkt blijven, kunnen ze op latere leeftijd voor chronische klachten zorgen. Juist daarom is het zo belangrijk om signalen serieus te nemen.

Veelvoorkomende voetproblemen bij kinderen

Voetklachten bij kinderen komen vaker voor dan je denkt. Dit zijn een paar voorbeelden:

Platvoeten of doorgezakte voeten : de voetboog zakt door, wat kan leiden tot pijn bij het lopen of sporten.
X-benen of O-benen : dit kan wijzen op een verkeerde stand van de voeten of knieën.
Afwijkend looppatroon : bijvoorbeeld naar binnen of buiten lopen, of veel op de tenen lopen.
Hielpijn of vermoeide benen : vooral na lang staan of rennen.
Veel struikelen of uit balans raken : dit kan komen door een verkeerde voetafwikkeling.

Deze klachten hoeven niet altijd ernstig te zijn, maar het is goed om ze in de gaten te houden – vooral als ze blijven terugkomen of erger worden.

Signalen waar je als ouder op moet letten

Kinderen kunnen vaak nog niet goed uitleggen wat ze voelen. Daarom is het extra belangrijk om alert te zijn op signalen. Denk bijvoorbeeld aan:

Je kind klaagt over pijn in de voeten, knieën of benen
De schoenen slijten scheef of opvallend snel
Je kind loopt opvallend anders dan leeftijdsgenoten
Je kind wil niet (meer) graag lopen of buiten spelen
Opmerkingen van school of sporttrainer over het looppatroon

Als je een of meer van deze signalen herkent, is het verstandig om de voeten van je kind te laten controleren.

Wat kun je als ouder doen?

Het belangrijkste is: neem je kind serieus . Als je merkt dat het lopen of bewegen niet vanzelf gaat, wacht dan niet te lang. Voetproblemen groeien zelden vanzelf over als ze al langere tijd bestaan.

Je kunt je kind laten onderzoeken door een voetspecialist. Soms zijn simpele aanpassingen voldoende: goede schoenen, een andere zool of speciale oefeningen. In andere gevallen kan een steunzool of orthopedische schoen helpen om de voetstand te corrigeren en verdere klachten te voorkomen.

Let ook op de schoenen die je koopt. Kindervoeten groeien snel, en te kleine of slappe schoenen kunnen juist klachten veroorzaken of verergeren. Kies voor stevige schoenen met goede ondersteuning en voldoende ruimte voor de tenen.

Wat kan Albers de Voetspecialisten voor je betekenen?

Bij Albers kijken we niet alleen naar de voeten, maar naar het totaalplaatje: houding, beweging, en comfort. We nemen de tijd voor een uitgebreide analyse van de voeten en het looppatroon van je kind. Aan de hand daarvan geven we een persoonlijk advies.

Is er een steunzool nodig? Dan maken we die volledig op maat – speciaal afgestemd op de voeten, de groei én het gebruik van je kind. Soms werken we samen met een kinderfysiotherapeut om de beste oplossing te vinden. Alles met als doel: jouw kind weer vrij laten bewegen, zonder pijn.

Twijfel je? Laat ons even meekijken

Maak je je zorgen over de voeten van je kind, of herken je iets uit deze blog? Dan is het altijd goed om even een afspraak te maken voor een vrijblijvend onderzoek . Je weet dan meteen waar je aan toe bent, en voorkomt dat kleine problemen grote klachten worden.

Want gezonde voeten beginnen op jonge leeftijd – en daar help jij als ouder natuurlijk graag bij.

Voetproblemen bij diabetes? Dit is waarom goede schoenen essentieel zijn

Mon, 12 May 2025 08:00:11 GMT

Diabetes kan een behoorlijke impact hebben op je dagelijks leven. Misschien merk je het aan je energie, je eetpatroon of je bloedsuikerwaarden. Maar wist je dat diabetes ook grote gevolgen kan hebben voor je voeten? Veel mensen met diabetes krijgen vroeg of laat te maken met voetproblemen. Soms begint het met een doof gevoel, een kleine wond of een branderig gevoel – maar als je er niets aan doet, kunnen de gevolgen ernstig zijn. In deze blog lees je waarom je voeten extra kwetsbaar zijn bij diabetes én wat je zelf kunt doen om problemen te voorkomen.

Waarom zijn je voeten kwetsbaarder bij diabetes?

Als je diabetes hebt, kunnen je zenuwen en bloedvaten op den duur beschadigd raken. Dat gebeurt niet van de ene op de andere dag, maar bouwt zich langzaam op. Vooral de zenuwen in je voeten zijn gevoelig voor deze schade. Je merkt misschien dat je minder gevoel in je voeten hebt, of juist tintelingen of een branderig gevoel ervaart. Dit noemen we neuropathie.

Daarnaast zorgt diabetes vaak voor een slechtere doorbloeding. Daardoor genezen wondjes minder snel. Een klein schaafwondje of blaar die je bij gezonde voeten nauwelijks zou opmerken, kan bij diabetes uitgroeien tot een hardnekkige wond of zelfs een infectie.

Veelvoorkomende voetproblemen bij diabetes

Doordat je minder voelt en wondjes slechter genezen, komen bepaalde voetproblemen vaker voor bij mensen met diabetes. Denk bijvoorbeeld aan:

Eeltplekken en likdoorns : deze ontstaan sneller, vooral op plekken waar je voet extra druk opvangt.
Kloven en wondjes : de huid is vaak droger en kwetsbaarder, wat kan leiden tot scheurtjes of wondjes.
Zweren (diabetische ulcera) : dit zijn open wonden die ontstaan door druk of wrijving, en die lastig genezen.
Standafwijkingen : je voeten kunnen langzaam van vorm veranderen, zoals klauwtenen of een holle voet. Deze afwijkingen zorgen voor extra drukpunten in je schoenen.

Wat kun je doen om voetproblemen te voorkomen?

Voorkomen is ook in dit geval écht beter dan genezen. Gelukkig kun je zelf veel doen om je voeten gezond te houden:

Controleer je voeten dagelijks
Let op wondjes, verkleuringen, blaren of drukplekken. Kijk ook tussen je tenen. Zie je iets geks? Neem dan contact op met een specialist.
Draag altijd schoenen – ook binnenshuis
Een klein steentje of een scherp voorwerp kan grote schade aanrichten als je het niet voelt.
Gebruik goede, passende schoenen
Kies voor schoenen met voldoende ruimte, geen harde naden en een goede demping. Speciale diabetesschoenen kunnen extra bescherming bieden.
Verzorg je huid goed
Houd je voeten schoon en droog, en smeer ze dagelijks in met een verzorgende crème (maar niet tussen de tenen).
Loop niet op blote voeten of sokken
Zelfs binnenshuis is het beter om stevige pantoffels of schoenen te dragen om verwondingen te voorkomen.

Waarom zijn goede schoenen zo belangrijk?

Bij diabetes is het belangrijk dat je schoenen druk goed verdelen, nergens knellen en voldoende ruimte geven aan je tenen. Een goede schoen voorkomt niet alleen wrijving en blaren, maar beschermt je voeten ook tegen stoten of kleine verwondingen.

In sommige gevallen zijn orthopedische schoenen (OSA) of semi-orthopedische schoenen (OSB) nodig. Deze worden op maat gemaakt, met extra aandacht voor jouw voetstand, drukpunten en loopbeweging. Ze kunnen niet alleen bestaande klachten verlichten, maar ook nieuwe problemen helpen voorkomen.

Hoe kunnen wij je helpen?

Bij Albers de Voetspecialisten kijken we verder dan alleen je schoenmaat. We nemen de tijd om je voeten te analyseren, je klachten te begrijpen en samen te kijken naar een passende oplossing. Dat kan een goede confectieschoen zijn, een op maat gemaakte inlegzool of een volledig orthopedische schoen.

We hebben ruime ervaring met de behandeling van voeten bij diabetes en werken indien nodig samen met je huisarts. Zo ben je verzekerd van de juiste zorg én comfortabele schoenen die je beschermen bij elke stap die je zet.

Voel je dat je voeten veranderen?

Wacht dan niet te lang. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter je problemen kunt voorkomen. Heb je vragen of wil je weten wat wij voor jou kunnen betekenen?

�� Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend adviesgesprek. Wij helpen je graag om je voeten gezond te houden – vandaag én in de toekomst.

Wat te doen bij hielspoor? Oorzaken, symptomen en behandeling

Wed, 07 May 2025 07:00:12 GMT

Last van hielspoor? Dit zijn de oorzaken en oplossingen

Een scherpe, stekende pijn onder uw hiel – vooral wanneer u ’s ochtends opstaat of na een tijdje zitten. Herkenbaar? Dan zou het heel goed kunnen dat u last heeft van hielspoor. Dit voetprobleem komt vaak voor, zeker bij mensen boven de 40, en kan het dagelijks functioneren behoorlijk in de weg zitten. De goede kant van het verhaal: er is gelukkig veel aan te doen. In deze blog leggen we uit wat hielspoor precies is, wat de oorzaken zijn en hoe u de pijn kunt verlichten.

Wat is hielspoor precies?

Hielspoor is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn. Het gaat om een verkalking van de peesplaat onder uw voet, precies op het punt waar deze aanhecht aan het hielbeen. Deze verkalking ontstaat door langdurige overbelasting. De pijn zit meestal onder de hiel en voelt scherp of stekend aan, vooral bij het opstaan of na lang zitten.

Belangrijk om te weten: hielspoor en peesplaatontsteking worden vaak door elkaar gehaald. Bij peesplaatontsteking is er sprake van een ontsteking van het peesweefsel (fasciitis plantaris), terwijl hielspoor gaat over een botvorming. In beide gevallen kan de pijn vergelijkbaar zijn en ontstaat deze vaak door dezelfde oorzaken.

Mogelijke oorzaken van uw pijn

Er zijn meerdere redenen waarom hielspoor kan ontstaan. Meestal gaat het om een combinatie van factoren:

Overbelasting van de voet
Denk aan langdurig staan, veel lopen of intensief sporten zonder voldoende hersteltijd.
Onvoldoende ondersteuning van de voet
Versleten of slecht passende schoenen zonder goede demping kunnen bijdragen aan het probleem.
Overgewicht
Extra gewicht zorgt voor meer druk op de peesplaat onder de voet.
Een afwijkende voetstand
Bijvoorbeeld platvoeten of een verkeerde afwikkeling van de voet.
Veroudering van het peesweefsel
Naarmate u ouder wordt, vermindert de elasticiteit van uw bindweefsel, waardoor klachten sneller kunnen ontstaan.

Wat kunt u doen om de pijn te verlichten?

Gelukkig zijn er verschillende dingen die u zelf kunt doen om de klachten te verminderen:

Geef uw voeten rust
Voorkom langdurige belasting. Wissel staan en lopen af met rustmomenten.
Koel de hiel
Een coldpack of een bevroren fles water onder de voet kan helpen de pijn te verzachten.
Rek de peesplaat
Er bestaan eenvoudige rekoefeningen die u thuis kunt doen om de spanning op het peesweefsel te verlagen.
Gebruik goede schoenen
Kies voor schoenen met een stevige zool, voldoende demping en een goede ondersteuning van de voetboog.
Draag inlegzolen
Zolen die de druk onder uw hiel verminderen en de voetboog ondersteunen, kunnen veel verlichting geven. Deze zijn soms kant-en-klaar verkrijgbaar, maar maatwerk is vaak effectiever.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Blijven de klachten aanhouden, ondanks rust, goede schoenen en oefeningen? Dan is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. Een podotherapeut of voetspecialist kan uw voetstand analyseren en een persoonlijk behandelplan opstellen.

In sommige gevallen zijn orthopedische schoenen de oplossing. Deze worden volledig op maat gemaakt, met optimale ondersteuning en demping. Niet alleen om de pijn te verlichten, maar ook om herhaling in de toekomst te voorkomen.

Daarnaast kunnen behandelingen zoals fysiotherapie of shockwave-therapie zinvol zijn. Dit hangt af van de ernst van uw klachten en hoe lang u er al mee rondloopt.

Hoe helpt een voetspecialist bij hielspoor?

Bij Albers de Voetspecialisten kijken we verder dan alleen de klacht. We nemen de tijd om uw voeten goed te analyseren, luisteren naar uw verhaal en zoeken samen naar de best passende oplossing. Dat kan een inlegzool zijn, maar ook een volledig op maat gemaakte orthopedische schoen , afgestemd op uw leefstijl en behoeften.

U hoeft niet te blijven rondlopen met hielpijn. Vroegtijdig ingrijpen voorkomt vaak dat klachten chronisch worden.

Twijfelt u of u hielspoor heeft?

Maak dan gerust een afspraak bij ons. Onze specialisten denken met u mee en bieden een oplossing die past bij uw situatie. U staat er niet alleen voor – wij helpen u graag weer comfortabel op weg.

�� Neem vrijblijvend contact met ons op voor advies of een eerste afspraak.

De 7 meest voorkomende voetproblemen bij ouderen (en wat je eraan kunt doen)

Wed, 30 Apr 2025 10:23:09 GMT

Voetproblemen op latere leeftijd kunnen het dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Een korte wandeling, even boodschappen doen of gewoon even rechtop staan – het kan ineens pijnlijk of vermoeiend worden. En je bent niet de enige. Veel ouderen krijgen vroeg of laat last van hun voeten. Gelukkig zijn er manieren om de klachten te verlichten of zelfs helemaal te verhelpen.

In dit artikel lees je welke voetproblemen het vaakst voorkomen bij ouderen, wat de mogelijke oorzaken zijn en vooral: wat je eraan kunt doen.

1. Artrose in de voeten

Artrose is slijtage van het kraakbeen in je gewrichten. Dit komt niet alleen voor in knieën of heupen, maar ook in de voeten. Bij artrose merk je vaak dat je voeten stijf aanvoelen, vooral ’s ochtends of na lang zitten. Lopen kan pijnlijk zijn, vooral in de middenvoet of bij de tenen.

Wat helpt?
Aangepaste schoenen met een goede afwikkeling van de voet, eventueel in combinatie met steunzolen, kunnen de pijn flink verminderen. Ook helpt het om in beweging te blijven, maar wel op een verantwoorde manier.

2. Hielspoor

Een stekende pijn onder je hiel, vooral bij het opstaan of na lang zitten? Dan is er mogelijk sprake van hielspoor . Dit is een verkalking van de peesplaat onder je voet en komt vaak voor bij mensen boven de 50.

Wat helpt?
Rust, goede demping in je schoenen en eventueel een aangepaste inlegzool. In sommige gevallen wordt fysiotherapie aanbevolen.

3. Doorgezakte voeten (ook wel ‘platvoeten’ genoemd)

Bij een doorgezakte voet is de natuurlijke voetboog minder goed zichtbaar. Dit kan ontstaan door ouderdom, slijtage of verzwakte spieren en pezen. Je merkt het aan vermoeide voeten en soms ook knie- of rugklachten.

Wat helpt?
Een schoen met goede ondersteuning en eventueel op maat gemaakte steunzolen kunnen de druk beter verdelen. Dat geeft verlichting en voorkomt verergering.

4. Hallux valgus (scheve grote teen)

Bij een hallux valgus groeit de grote teen scheef richting de andere tenen. Hierdoor ontstaat er vaak een knobbel aan de zijkant van je voet die gevoelig of pijnlijk kan zijn, vooral in gewone schoenen.

Wat helpt?
Een bredere schoen met een zachte binnenzijde voorkomt druk en wrijving. In ernstigere gevallen kan een orthopedische schoen uitkomst bieden.

5. Likdoorns en overmatig eelt

Door wrijving of druk op steeds dezelfde plek kan er een verdikking van de huid ontstaan, zoals eelt of een likdoorn. Dit ziet er onschuldig uit, maar kan flink pijn doen bij het lopen.

Wat helpt?
Een bezoek aan een pedicure (bij voorkeur medisch) kan al veel schelen. Daarnaast zijn schoenen met minder drukpunten en voldoende ruimte essentieel.

6. De diabetische voet

Bij diabetes kunnen de zenuwen en bloedvaten in je voeten worden aangetast. Je voelt dan minder, waardoor wondjes niet opvallen en kunnen gaan ontsteken. Dit vraagt om extra aandacht en zorg.

Wat helpt?
Regelmatige controle van je voeten, goed passende schoenen zonder naden en eventueel orthopedisch schoeisel om wrijving te voorkomen. Overleg ook altijd met je huisarts of podotherapeut.

7. Instabiliteit en valgevaar

Sommige ouderen voelen zich onzeker op de benen, mede door voetproblemen of slecht passende schoenen. Dit verhoogt het risico op vallen.

 Wat helpt?
Een stabiele schoen met goede grip en ondersteuning is belangrijk. Orthopedische schoenen kunnen hier het verschil maken, vooral als er al sprake is van evenwichtsproblemen.

Wat kun je doen om voetproblemen te voorkomen of verlichten?

Controleer je voeten regelmatig op drukplekken of wondjes.
Zorg voor goede hygiëne en verzorging van de huid.
Draag schoenen die passen bij jouw voeten – niet te smal, niet te stug.
Laat je voeten controleren door een voetspecialist als je twijfelt.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Als je klachten aanhouden of verergeren, is het verstandig om hulp in te schakelen. Orthopedische schoenen kunnen veel problemen oplossen, maar ze worden vaak pas overwogen als het echt niet meer gaat. Dat is zonde, want vroegtijdig ingrijpen voorkomt dat de klachten erger worden.

Bij Albers de Voetspecialisten kun je terecht voor deskundig advies, op maat gemaakte schoenen en persoonlijke begeleiding.

Alles over OVAC: Orthopedische Voorziening Aan Confectieschoen

Mon, 17 Mar 2025 12:55:02 GMT

Voor veel mensen met voetklachten kunnen kleine aanpassingen aan bestaande schoenen al een wereld van verschil maken. Dit is waar OVAC (Orthopedische Voorziening Aan Confectieschoen) om de hoek komt kijken. Maar wat houdt OVAC precies in en wat zijn de voordelen? In deze blog leggen we het u uit.

Wat is OVAC?

OVAC staat voor Orthopedische Voorziening Aan Confectieschoen. Dit betekent dat een standaard schoen uit de winkel wordt aangepast om beter aan te sluiten op uw specifieke voetbehoeften. Soms zijn minimale aanpassingen al voldoende om klachten te verlichten. Denk hierbij aan:

Een hakverhoging
Versteviging van de loopzool
Oprekken van bepaalde delen van de schoen
Het plaatsen van een afwikkelrol voor een betere voetafwikkeling
Door deze aanpassingen worden uw schoenen comfortabeler en beter geschikt voor uw voeten, zonder dat u direct orthopedische schoenen hoeft aan te schaffen.

Hoe ziet een OVAC-schoen eruit?

Een van de belangrijkste aspecten van OVAC is dat de aanpassingen subtiel en nauwelijks zichtbaar worden aangebracht. Hierdoor kunt u blijven genieten van uw favoriete schoenen, terwijl deze tegelijkertijd beter aansluiten op uw voetklachten.

Kosten en vergoedingen

Bij de aanschaf van OVAC-schoenen geldt het wettelijk verplichte eigen risico. Voor 2025 bedraagt dit eigen risico €385. Kinderen tot 16 jaar zijn vrijgesteld van eigen risico. Sommige zorgverzekeraars bieden de mogelijkheid om dit bedrag in termijnen te betalen. Neem contact op met uw verzekeraar om de exacte vergoedingen en betalingsmogelijkheden te bespreken.

Steunzolen of OVAC?

In sommige gevallen kan een steunzool al voldoende verlichting bieden bij voetklachten. Dit hangt af van de aard van uw klachten en uw voetstructuur. Onze specialisten kunnen u adviseren over de beste oplossing voor uw situatie.

Maak een afspraak

Wilt u weten of OVAC voor u geschikt is? Neem contact op met Albers de Voetspecialisten voor een deskundig advies en een oplossing op maat. Wij helpen u graag verder naar pijnvrij lopen!

Welkom in ons team, Erik!

Mon, 24 Feb 2025 13:56:14 GMT

Wij zijn erg blij, welkom in het team van Albers - de Voetspecialisten, Erik!

Mijn passie voor orthopedische schoentechnologie heb ik al vroeg ontwikkeld, omdat ik van 2017 tot 2020 al parttime in het bedrijf kon werken. Nadat ik mijn schooldiploma heb gehaald, ben ik begonnen met mijn opleiding voor orthopedische schoenmaker bij een ander bedrijf en rondde deze met succes voortijdig af. Toen de kans zich voordeed, stapte ik in december 2024 weer over naar Albers de Voetspecialisten.

Graag wil ik nieuwe methodes in de schoentechnologie leren en nu ik krijg de mogelijkheid om tevens de Nederlandse taal en cultuur beter te leren kennen. Ik kijk er na uit om samen te werken met mijn collega’s en verheug me op een fijne werkrelatie.

Wat kan ik doen tegen de stekende pijn aan de zijkant van mijn voeten?

Fri, 29 Nov 2024 08:56:21 GMT

Pijn aan de zijkant van uw voet kan heel vervelend en pijnlijk zijn. Als u daar last van heeft, bent u lang niet de enige. Het is namelijk een veelvoorkomende klacht en het kan veel verschillende oorzaken hebben. In dit artikel leggen we uit wat de oorzaken van uw pijn kunnen zijn, hoe u de pijn kan verlichten en wanneer het handig is om hulp in te schakelen.

Mogelijke oorzaken van uw pijn

Pijn aan de zijkant van de voet, ook wel laterale voetpijn genoemd, kan verschillende oorzaken hebben. Hier zijn enkele veelvoorkomende redenen:

Te strakke of ongeschikte schoenen, deze oefenen druk uit op de zijkant van uw voet.
Overbelasting van spieren en gewrichten in de voet en onderbeen kan de boosdoener zijn, dit kan komen door intensief sporten, een verkeerde loophouding of onvoldoende ondersteuning van uw schoenen.
Bij een brandende of tintelende pijn aan de zijkant van uw enkel, zou u last kunnen hebben van het Sinus Tarsi syndroom . Dit komt vaak voor bij mensen met platvoeten of na een enkelverzwikking en gaat gepaard met instabiliteit in de enkel.

Wat kunt u doen om de pijn te verlichten?

Controleer uw schoenen : zorg ervoor dat uw schoenen voldoende ruimte bieden en uw voet goed ondersteunen. Vermijd te strakke schoenen die wrijving veroorzaken, maar ook schoenen die te veel steun geven en de beweging van uw voet beperken.
Rust en ijs : bij acute pijn kunt u uw voet rust geven en de pijnlijke plek koelen met ijs. Koel uw voet maximaal 20 minuten per keer om zwelling te verminderen.
Rek- en strekoefeningen : blijf voorzichtig bewegen om de beweeglijkheid van uw voet te behouden. Rek- en strekoefeningen kunnen helpen om spanning in de spieren te verminderen.
Verlicht druk en wrijving : bij likdoorns of eelt kan een podotherapeut overtollig eelt verwijderen en advies geven over drukverlagende hulpmiddelen.

Ik heb alles geprobeerd, maar niets helpt. Wat nu?

Als u alle bovenstaande oplossingen heeft geprobeerd en het werkt niet, raden wij u aan om naar een huisarts te gaan. De huisarts kan u op zijn beurt weer verwijzen naar een voetspecialist .

Pijn onder je voeten, hoe kom je ervan af?

Fri, 15 Nov 2024 15:04:30 GMT

Pijn onder je voet is heel vervelend, in dit artikel leggen we uit hoe u hiermee om kan gaan.

Bij mensen die veel staan, lopen of hardlopen is pijn onder de voeten een veelvoorkomende klacht. Gelukkig zijn er zeer effectieve manieren om deze pijn te verlichten of te voorkomen. Daarom bespreken we hierin wat de oorzaken van de pijn zijn, hoe het te voorkomen is en hoe het te verhelpen is.

'Wat is de oorzaak van mijn pijn?'

Onze voeten zijn opgebouwd uit vier voetbogen die essentieel zijn voor een goede, veerkrachtige afwikkeling van de voet tijdens het lopen. Deze voetbogen – twee in lengterichting en twee dwars – zorgen ervoor dat het gewicht van het lichaam gelijkmatig over de voet wordt verdeeld. Hierdoor raken bepaalde delen van de voet de grond nauwelijks, wat voorkomt dat de voet doorzakt.

Soms kunnen de bindweefselbanden die de voetbogen ondersteunen, echter verslappen. Dit kan leiden tot een verzwakte voetboog, waardoor de voet te veel doorzakt en pijn onder de voet ontstaat. Enkele veelvoorkomende oorzaken van pijn onder de voet zijn:

Overpronatie : dit is een moeilijk woord voor dat uw voeten te ver naar binnen rollen bij het lopen, dit leidt vaak tot doorgezakte voeten.
Overbelasting door langdurig staan of lopen : wanneer u veel staat of intensief sport, kan het zo zijn dat u uw voeten en voetbogen extra belast.
Overgewicht : Extra gewicht kan de oorzaak zijn van de pijnlijke onderkant van uw voeten, omdat het de druk op uw voeten verhoogt en de voetbogen verzwakt.
Stijfheid in achillespees of kuitspieren : zorgt voor een verminderde mobiliteit en de voet en kan tot overbelasting leiden.

' Wat kan ik doen om de pijn te verlichten?'

Om uw pijn te verlichten - en nog belangrijker - meer klachten te voorkomen, zijn er drie manieren die wij u aanraden:

IJscompressie : een simpele manier om uw pijn te verlichten is ijscompressie. Leg een zak ijsblokjes enkele minuten op het pijnlijke gebied, zorg er wel voor dat er een dun doek tussen ligt (dit voorkomt bevriezing).
Neem rust : het klinkt als een simpele oplossing, maar het is toch een besluit dat niet vaak genoeg genomen wordt. Vermijd onnodige belasting zodat uw voetbogen de kans krijgen om te herstellen.
Rekoefeningen : Rekoefeningen voor de achillespees en kuitspieren helpen de spanning op uw voetboog te verminderen.

' Wat moet ik doen als de pijn blijvend is?'

Bij blijvende pijn raden we u aan om naar de huisarts te gaan. Een huisarts kan u doorverwijzen naar een voetspecialist , die voor u een passende oplossing kan vinden voor uw pijn.

Ons advies bij pijn onder de voeten

Wij als voetspecialist adviseren vaak orthopedische steunzolen, om zo de voetbogen te ondersteunen en een betere drukverdeling onder de voeten te bereiken, waardoor u een afname van pijnklachten zult ervaren.

Wat is de oorzaak van mijn pijnlijke voeten?

Wed, 23 Oct 2024 08:19:46 GMT

Heeft u last van één (of meer) van de volgende klachten?

Een branderig gevoel tijdens het lopen
Stekende pijn in uw voetzolen
Vermoeide voeten
Een zeurend, trekkend of scherp gevoel in uw voeten
Pijn in uw hiel of achillespees

Als dit herkenbaar voor u, is dit artikel zeker de moeite waard om te lezen.

Wanneer zijn de pijnklachten in uw voeten niet normaal?

Pijnlijke voeten door vermoeidheid kennen we allemaal wel. Wanneer u bijvoorbeeld door een lange wandeling pijn hebt aan je voeten, is het gemakkelijk op te lossen door rust of een voetmassage. We spreken hier van 'normale pijn'.

Wanneer u pijnklachten ervaart door overbelasting, verdwijnen deze meestal niet. Als u merkt dat uw voeten steeds pijnlijker aanvoelen (bijvoorbeeld bij het dagelijks wandelen), zijn de klachten niet normaal. Hierbij is er sprake van overbelasting van de spieren.

Let op: de pijn gaat niet weg door het gewoon eruit te lopen.

Wat zijn de mogelijke oorzaken van voetklachten?

Voetklachten kunnen ontstaan door verschillende factoren, vaak een combinatie daarvan. Soms zakt uw voetboog wat door, wat bij veel mensen voorkomt, maar waardoor je wel sneller last kunt krijgen van bijvoorbeeld een overbelaste peesplaat onder uw voet. Ook kan het zijn dat u minder geschikte schoenen draagt, of dat de stand van je voeten is veranderd. In sommige gevallen raken zenuwen bekneld of raakt de peesplaat geïrriteerd door overbelasting.

Pijn in de voeten komt vaak voor bij zowel vrouwen als mannen en begint meestal geleidelijk. Aanvankelijk merkt u vooral vermoeidheid, wat een eerste teken kan zijn dat de kleine spieren in uw voeten overbelast raken.

Waarom moet je voetklachten nooit negeren?

Wanneer u denkt de pijn eruit te kunnen lopen, kan dat alleen nog maar leiden tot meer problemen. Dit kan onbewust ervoor zorgen dat je houding verandert, en dit zorgt er op zijn beurt weer voor dat u ook weer last kunt krijgen van uw rug.

Wacht dus met deze problemen niet te lang, een bezoekje bij de huisarts kan namelijk nooit kwaad.

Kom ik in aanmerking voor orthopedische schoenen?

Thu, 03 Oct 2024 11:41:17 GMT

Wanneer kom ik in aanmerking voor orthopedische schoenen?

Voor onze gezondheid is het van groot belang om goed passende schoenen te dragen. Maar als u last heeft van voet (gerelateerde) problemen, kan het voorkomen dat uw 'standaard' schoenen niet genoeg ondersteuning bieden. In zo'n geval is het handig om te gaan kijken naar orthopedische schoenen . Maar hoe kom je daarvoor in aanmerking?

Heb ik een verwijzing nodig?

Om kort uw vraag te beantwoorden: ja, u heeft een verwijzing nodig om in aanmerking te komen voor orthopedische maatschoenen . Om in aanmerking te komen voor een OSA (orthopedische schoenen) of een OSB (semi-orthopedische schoenen) zult u een verwijzing nodig hebben van een medisch specialist. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een orthopeed, revalidatiearts of podotherapeut. Deze arts gaat dan voor u kijken of uw problematiek ernstig genoeg is om orthopedische schoenen te vervaardigen.

Orthopedische aanpassing aan uw gewone schoenen

Voor minder ernstige problematiek (bijvoorbeeld beenlengteverschil of behoefte aan extra ondersteuning) kunt u gewoon naar de huisarts gaan. Deze kan u verwijzing geven voor een OVAC (Orthopedische Voorziening Aan Confectieschoen) . Hierbij worden kleine aanpassingen gedaan aan uw huidige schoenen.

Ik heb een verwijzing, wat nu?

Als u een verwijzing heeft gekregen van de specialist of huisarts, kunt u contact opnemen met een voetspecialist bij u in de buurt. Deze kan u helpen om schoenen te maken die passen bij uw problematiek.

Welk soort orthopedische schoenen heb ik nodig?

Wed, 18 Sep 2024 09:30:36 GMT

Op zoek naar de orthopedische schoenen die het best bij u passen? Lees dan dit artikel!

Orthopedische maatschoenen kunt u verdelen in vier verschillende soorten, namelijk: Orthopedische schoenen (OSA), Semi-orthopedische schoenen (OSB), Orthopedische Voorziening aan Confectieschoen (OVAC) en Tijdelijke schoenen (VLOS). Als u nog niet zoveel verstand heeft van orthopedische maatschoenen, dan bent u lang niet de enige. Daarom gaan we per klacht bekijken welke orthopedische maatschoenen het beste bij u passen!

'Ik heb last van blijvende ernstige of complexe lichamelijke problemen.'

Als u last heeft van lichamelijke problemen als diabetes, artrose en neuropathie, zijn de Orthopedische Schoenen (OSA) voor u de beste keuze. Deze schoenen worden in zijn geheel op maat gemaakt voor uw voeten en zullen maximale ondersteuning geven. De OSA-schoenen zijn er tegenwoordig in veel verschillende modellen en daarom bent u verzekerd van een goede combinatie tussen kwaliteit en schoonheid.

Neem een kijkje in onze catalogus van OSA-schoenen voor heren , dames en kinderen !

'Ik heb last van voetproblemen en heb daardoor moeite om passende schoenen te vinden.'

Heeft u last van voetproblemen zonder ernstige voetstand afwijkingen, maar toch wel moeite om passende schoenen te vinden? Dan komt u in dit geval in aanmerking voor Semi-orthopedische schoenen (OSB) . Een Semi-orthopedische schoen wordt (zoals het woord 'semi' al verklapt) deels op maat gemaakt, hierbij worden er dus aanpassingen gemaakt bij een bestaande schoen.

Neem een kijkje in onze catalogus van OSB-schoenen voor heren en dames !

'Mijn huidige schoenen uit de winkel passen niet bij mijn voeten.'

Heeft u mooie en goede schoenen, maar ervaart u er wel voetproblemen mee? Dan heeft of hebben uw schoen(en) een aanpassing nodig. Dit noemen wij een Orthopedische Voorziening Aan Confectieschoen (OVAC) . Bij een aanpassing zou u bijvoorbeeld kunnen denken aan:

Het specifiek oprekken van bepaalde delen van de schoenen om drukpunten te verminderen en een comfortabelere pasvorm te bieden.
Het verhogen van een van de schoenen in het geval van beenlengteverschil, om een evenwichtige lichaamshouding en looppatroon te bevorderen.
Het bevestigen van een afwikkelrol onder de schoenen, wat het afrollen van de voet tijdens het lopen vergemakkelijkt en een soepelere gang bevordert.
Het integreren van op maat gemaakte steunzolen voor extra ondersteuning en om specifieke voetproblemen aan te pakken.
Het aanpassen of vervangen van de schoensluiting om de pasvorm te verbeteren en het gemak van het aan- en uittrekken van de schoenen te verhogen.
Het verhogen van een van de schoenen in het geval van beenlengteverschil, om een evenwichtige lichaamshouding en looppatroon te bevorderen.

'Ik heb recentelijk een voetoperatie gehad.'

Wanneer u net een voetoperatie heeft gehad, heeft u tijdelijk nieuwe schoenen nodig. De schoenen die u dan krijgt heten ' Voorlopige orthopedische schoenen' (VLOS) . Deze beschermt uw voet zolang u nog geen normale schoenen kan dragen.

Heeft u orthopedische maatschoenen nodig, maar weet u niet of deze voor u vergoed worden? Op onze website staat per verzekeraar de voorwaarden voor orthopedische schoenen .

Jubileum van Jürgen - 20 jaar in de orthopedie

Mon, 09 Sep 2024 07:31:57 GMT

Jürgen is al 20 jaar met ons, en dat moeten we vieren!

We zijn verheugd het 20-jarig jubileum van Jürgen te vieren! Sinds twintig jaar is Jürgen een vast onderdeel van ons team en brengt hij dagelijks zijn expertise als orthopedisch schoenmaker in.

Met zijn onvermoeibare inzet draagt Jürgen in belangrijke mate bij aan de verbetering van de levenskwaliteit van onze klanten. Jürgen, is onze specialist voor orthopedische maatschoenen en aanpassingen aan confectieschoenen. Zijn expertise en betrokkenheid tillen de tevredenheid van onze klanten naar een nieuw niveau..

We willen Jürgen hartelijk bedanken! Jouw bijdrage aan ons bedrijf en het welzijn van onze klanten zijn van onschatbare waarde. Op naar de volgende 20 jaar vol succesvolle samenwerking! ��

Worden mijn orthopedische schoenen vergoed?

Wed, 14 Aug 2024 09:34:19 GMT

Dekt uw verzekering de kosten van uw orthopedische schoenen?

Als u voetproblemen ervaart, kan het dragen van OSA- , OSB- of OVAC schoenen een wereld van verschil maken. Maar worden deze schoenen dan wel vergoed? En in hoeverre worden ze dan vergoed.

Basisverzekering

Voor iedereen die in aanmerking komt voor orthopedische maatschoenen, is er goed nieuws: De orthopedische schoenen worden vanuit de basisverzekering vergoed. Maar ze komen wel ten laste van het eigen risico. Het eigen risico is in 2024 vastgesteld op €385,-.

Eigen bijdrage

Als u orthopedische schoenen aanschaft, moet u ook een eigen bijdrage betalen. De wettelijke eigen bijdrage in het jaar 2024 is vastgesteld op eenmalig €130,-. Dit bedrag geldt echter alleen voor volwassenen, voor kinderen tot 16 jaar geldt een wettelijke eigen bijdrage van €65,-.

Voorwaarden per verzekeraar

Elke verzekeraar heeft zo zijn eigen voorwaarden wanneer het gaat over orthopedische schoenen. Daarom hebben wij het bij Albers de Voetspecialisten het voor u makkelijker gemaakt. Als u naar de pagina Vergoedingen gaat, kunt u kijken wat voor voorwaarden uw verzekeraar heeft.

Vergoedingen OSA

Vergoedingen OSB

Vergoedingen OVAC

Mocht u benieuwd zijn naar de mogelijkheden in betrekking tot orthopedische maatschoenen of vergoedingen? Neem dan gerust contact met ons op!

Albers rijdt groen!

Wed, 14 Aug 2024 08:09:26 GMT

Duurzaam transport voor een betere toekomst!

Duurzaamheid wordt steeds relevanter in de wereld waarin we leven. Daarom is het voor bedrijven belangrijk om te proberen een steentje bij te dragen. Albers heeft daarom geïnvesteerd in groene transport, we hebben nu twee innovatieve bedrijfsauto's: één die op groen gas rijdt en de andere auto is 100% elektrisch uit onze eigen zonnepanelen.

Groen gas: Wat houdt dat in?

Groen gas is het gas van de toekomst, het wordt namelijk geproduceerd uit biologische materialen zoals mest, afvalwater of organisch afval. We dragen hierbij niet alleen bij aan een circulaire economie, maar het grootste voordeel is dat het vrijwel CO2-neutraal is (er komt nauwelijks CO2 vrij bij het verbranden van groen gas).

Rijden op zonne-energie

Net als met groen gas, zorgen we er met onze 100% elektrische auto voor dat we steeds minder afhankelijk hoeven te zijn van fossiele brandstoffen. Daarbij stoot een elektrische auto ook bijna geen schadelijke stoffen uit (vrijwel emissievrij).

Bij Albers geloven we in een groenere toekomst, en dat kan natuurlijk alleen als we zelf het juiste voorbeeld geven!

Brandbestrijdingstraining met Joachim Loesing

Mon, 22 Jul 2024 08:36:23 GMT

Brandbestrijdingstraining met Joachim Loesing, arbeidsveiligheids- en brandbeveiligingsvakman van MP-Weser-Ems.

Vandaag hadden we de eer om een brandbestrijdingstraining te volgen onder leiding van Joachim Loesing, een expert op het gebied van arbeidsveiligheid en brandbeveiliging bij MP-Weser-Ems . Deze training bleek een bijzonder leerzame en boeiende ervaring te zijn.

Joachim begon de da g met een uitgebreide theoretische sessie. Zijn duidelijke uitleg en diepgaande kennis zorgden ervoor dat we een goed idee kregen van de theorie achter brandbestrijding.

Na de theoretische sessie kregen we de kans om de theorie in de praktijk te brengen. We mochten zelf aan de slag met brandblussers om een brand te doven. Deze praktische ervaring was niet alleen leerzaam, maar gaf ons ook het vertrouwen dat we in het geval van nood ook in staat zijn om adequaat te handelen.

Ondanks dat het een zeer leerzame dag was, hopen wij er natuurlijk op dat we nooit deze kennis toe hoeven te passen.

Een speciale dank aan Joachim Loesing en MP-Weser-Ems voor deze waardevolle training.

Welkom Lucas: Onze nieuwe expert in Orthopedische Schoentechnologie

Mon, 08 Jul 2024 08:41:58 GMT

Graag presenteren wij Lucas, onze nieuwe expert op het gebied van orthopedische schoentechnologie sinds begin juni. Met zijn frisse en competente werkwijze verrijkt hij ons team.

Wij zijn erg blij met de versterking en kijken uit naar een goede samenwerking!

Vacature Orthopedisch schoentechnicus / schoenadviseur

Fri, 07 Jun 2024 14:54:43 GMT

Ben jij de schoentechnicus / schoenadviseur waar wij naar op zoek zijn?

Albers De Voetspecialisten is een orthopedische schoenmakerij met 17 medewerkers, gevestigd in Bunde (DL). Wij werken voornamelijk voor Nederlandse klanten.

In verband met uitbreiding van ons team, zijn wij op zoek naar een nieuwe collega.

Wat houdt deze functie in?

Aanmeten, passen en afleveren van (semi) orthopedische schoenen, OVAC, steunzolen
Zelfstandig specialistische spreekuren draaien
Werken in een multidisciplinaire setting
Ondersteunen van de werkplaats

Wat zoeken wij?

Afgeronde HBO-opleiding Orthopedische Schoentechnologie of nog in opleiding hiervoor
Of een afgeronde MBO-opleiding Orthopedisch (Schoen)technicus niveau 4 (voldoen aan de criteria van de diplomalijst SEMH, vastgesteld door de NVOS/Orthobanda)
Voldoen aan de eisen conform het Kwaliteitsregister voor Orthopedisch Technologen (KWOT)
Creativiteit en teamwork
In het bezit van een rijbewijs B

Wat bieden wij?

Een passend salaris
Veel vrijheid binnen de functie
Uitzicht op een vaste baan

Spreekt het bovenstaande je aan, stuur ons dan jouw CV met een toelichting waarom je deze uitdagende baan wilt en kunt vervullen.

Soort dienstverband: Parttime 35-38 uur.

Geïnteresseerd?
bewerbung@albers-ortho.nl