Voetproblemen door verkeerde schoenen? Zo herken je de signalen en voorkom je klachten

Je voeten dragen je de hele dag, dus ze verdienen goede ondersteuning. Toch lopen veel mensen rond op schoenen die niet bij hun voeten passen. Te smal, te breed, te plat, te slap – allemaal factoren die ervoor kunnen zorgen dat je voeten niet op de juiste manier belast worden.



Wanneer je schoenen je voeten niet voldoende ondersteunen, verandert de natuurlijke stand van je voet. Hierdoor ga je onbewust anders lopen, en dat kan na verloop van tijd leiden tot pijnlijke voeten, knieën of zelfs rugklachten. Het begint vaak met kleine ongemakken, maar zonder aanpassing kunnen die klachten chronisch worden.

Het is niet altijd eenvoudig om de link te leggen tussen je schoenen en je klachten. Toch zijn er duidelijke signalen die kunnen wijzen op problemen door verkeerd schoeisel:



• Pijn onder de bal van je voet of je hiel, vooral na lopen of staan
• Snel vermoeide voeten of benen
• Eeltplekken of likdoorns op dezelfde plekken
• Brandend of tintelend gevoel in je voorvoet
• Scheve slijtage van je zolen
• Rug-, knie- of heupklachten zonder duidelijke reden

Herken je een of meer van deze signalen? Dan is het verstandig om eens kritisch naar je schoenen te kijken.

Niet elke schoen is automatisch slecht, maar sommige types geven simpelweg te weinig ondersteuning – zeker als je ze dagelijks draagt. Denk bijvoorbeeld aan:

• Ballerina’s of slippers: vaak plat, slap en zonder voetboogondersteuning
• Hoge hakken: verplaatsen het lichaamsgewicht naar de voorvoet en verstoren je houding
• Sneakers zonder binnenzool: zien er sportief uit, maar bieden niet altijd voldoende ondersteuning
• Te smalle of te brede schoenen: zorgen voor knelling of juist voor glijden in de schoen
• Werkschoenen met harde zolen: bieden soms veiligheid, maar weinig comfort voor langdurig gebruik

Goede schoenen voelen niet alleen lekker aan, ze ondersteunen ook de natuurlijke vorm van je voet en zorgen dat je goed kunt afwikkelen tijdens het lopen.

Heb je het idee dat je schoenen bijdragen aan je klachten? Dan zijn er gelukkig stappen die je zelf kunt zetten:

• Laat je voeten goed opmeten – zowel de lengte als de breedte
• Kies schoenen met een stevige hielkap en goede demping
• Let op de afwikkeling van de zool en een duidelijke voetboog
• Gebruik eventueel een inlegzool op maat als je extra ondersteuning nodig hebt
• Wissel regelmatig van schoenen, zeker als je veel loopt of staat

Blijf je klachten houden ondanks goed schoeisel? Dan is het slim om je voeten en looppatroon eens te laten analyseren door een specialist.

Bij Albers de Voetspecialisten kijken we niet alleen naar je klachten, maar naar het totaalbeeld: hoe je loopt, staat en beweegt. We analyseren je voeten en geven je een eerlijk advies over schoenen die bij jou passen. Soms is een aangepaste steunzool al voldoende om klachten te verlichten. In andere gevallen kijken we samen naar de beste oplossing – bijvoorbeeld orthopedische schoenen of een combinatie met fysiotherapie.

We nemen de tijd voor je, luisteren naar je klachten en zoeken samen naar een duurzame oplossing die bij jouw levensstijl past.

Voetproblemen zijn nooit iets om te negeren – zeker niet als ze terug blijven komen. Heb je het gevoel dat je klachten veroorzaakt worden door je schoenen? Neem dan gerust contact met ons op. Een eenvoudige controle kan al veel duidelijk maken. En soms is een kleine aanpassing al genoeg om je voeten weer opgelucht te laten ademhalen.

Want goed lopen begint bij de juiste basis: gezonde voeten in de juiste schoenen.